對於這個問題，我認為首先要確定好遊玩的一個角色側重點，如果是偏向於孩子玩的，就可以多選擇一些遊樂場。反之，則可以選擇一些文化景點或者是自然景點。

問題中所提及的溮河區，位於河南省南部，隸屬於信陽市。因為有一條溮河穿過，所以就以河流名稱作為這個地區的名字——溮河，同時也可以稱為“申城”。 那在溮河區有哪些適宜大人和小孩遊玩的地方呢？

1、信陽南灣水上樂園。

這個水上樂園位於信陽市溮河區南湖大街261號。

在夏季，水上游樂場是避暑的好去處，大人與小孩都可以在這裡面暢遊。其中有一個人工製造的巨大泳池和人造海浪，還有其他各種水上專案，能夠教孩子們游泳，小孩和大人都帶來游水、戲水的快樂。但需要注意小孩的安全，防止發生意外。

2、溮河公園

溮河公園位於溮河區解放路與申城大道路口，臨近溮河河畔。

這是一座全天免費開放的城市公園，其中，公園園內可以分為五個功能區域，如兒童遊樂區、水上游樂區、遊覽休閒區、動物觀賞區和老年人活動中心。此外公園內有竹林，也有采用框架結構的仿古建築申伯樓等。非常適宜帶小孩前往遊覽。

1、雞公山國家級自然保護區。

雞公山位於河南省信陽市，在1988年被國務院批准為國家級自然保護區。保護區內林木茂密，動植物資源豐富。此外還有清末民初時期修建的，不同國別和風格的建築群。

各種奇特的自然風光也很適宜帶小孩前往。

2、波爾登森林公園

公園位於河南省信陽市李家寨鎮，公園內星羅密佈，有大小景點20多處，是一處以休閒度假、科學考察、觀光遊覽等為主題的旅遊公園，主要景觀有瀑布、林木、紀念碑、茗湖、森林遊樂園等，也很適宜大人小孩前往。