小孩不長個吃點牛奶，多鍛鍊，營養要均衡，葷素要均勻，去醫院看下缺乏什麼元素，也不用太著急，每個人長個時間不一樣

這個我說說自己的事，本人男，讀高二上半學期時候才1.58全校最矮前十。幸運我碰到一個很好的朋友，帶我運動。那段時間早上稀飯加8個包子，中午兩大碗飯，晚上也是，晚自習帶我去操場跑步，4000米，每晚都跑，除非下雨。跑完夜宵十個包子，回寢室做俯臥撐仰臥起坐做完才能讓我睡覺，禮拜回家，老媽一天一隻雞熬湯給我喝。然後鈣片牛奶就沒斷過，高二結束1.72。然後現在24了，在1.78不會動了個人覺得，男生個子矮，可能是發育晚了點，營養跟上多運動還是挺容易長高的

小孩不長個，個人建議少吃熱量高的零食，多吃水果，水果儘量買熱量低的水果。多吃一些海帶，玉米，蝦等等，記得多運動。自己做出來的食物要比外面買的那些鈣片什麼的要好很多，不是說不衛生什麼的，而是真的效果區別。這裡舉手一下，記得我老婆生小孩的時候，因為檢查說有點貧血，醫生叫我們掛補血的藥，掛了兩個月，那個指數依然沒有變化，後來我們回家自己燉紅棗吃一個禮拜，那個指數就蹭蹭的正常了。所以很多時候還是要多用用老祖宗的部分，而且畢竟那些補品也是這些材料裡面提取出來的。我們不評價好壞，只說適用。謝謝邀請回答。希望對您有幫助，祝您全家幸福！

①保正充足的睡眠，晚上1O大腦分泌生長激素，除了嬰兒之外，其他年齡段的幼兒只有深度睡眠時，生長澉素才會正常分泌。所以10點之前一定要睡熟。

②保證營養均衡，雞魚肉蛋，蔬菜水果，粗細糧食等，每天都要合理搭配餵養孩子。

(4)注意事項，對偏食的孩子。多吃山藥，帶魚等等開胃的食品，保證孩子有個好味口。少吃豆類食物，豆腐裡面含的一種物質影響小孩長個。

(5)輔助鍛鍊，每晚臨睡前，讓孩子平臥，家長抓住兩條腿，做伸拉運動。大約一百到二百下。按摩穴位，大腳趾中間的穴位，按壓一百到二百下，要長期堅持。孩子的生長高峰期，只有兩個階段，非常重要一定要把握好。

以上種種全是針對，遺傳基因不怎麼好的孩子量身定製的。爹媽都高的不需要，孩子長太高也是愁嘛！對吧。