確實，不得不承認的是，在跑步初期我們是很難從跑步中獲得歡樂的，每一次我們想的恐怕都是怎麼咬著牙應付完跑步，在跑步前期，我們往往把跑步當成一項任務，這樣我們當然不可能從中獲得樂趣，但是當我們堅持跑步，等到半年以後，你就會發現跑步已經成為了一種陪伴！其實在我剛開始跑步的時候，我也想過許多方法來提升跑步的愉悅性，在這方面我確實有一些心得，今天我就來給大家分享一下！

1. 有音樂就有力量：其實音樂是一種很好的陪伴，它不僅可以幫助我們打發無聊的時間，而且在跑步時激昂的音樂也可以很好的激勵我們繼續前行，我們可以在音樂軟體裡專門設定一個跑步歌單，這樣在跑步時聽音樂就成了來一種很好的消遣，不知不覺你就發現幾十分鐘已經過去了！

2. 邊跑邊學習：如果你熱愛英語，那麼跑步的時間段就為你提供了一個很好的學習機會，你可以在自己的手機上下載一些英文歌曲，英文小說或者是英語新聞，這樣邊跑步邊學英語也是一種享受，這樣時間過得也非常的快，它也能讓跑步變得很趣味橫生！

3. 找一個夥伴：生活中從來不缺乏那些熱愛跑步的朋友，所以，為了更好地堅持下去。我們應該找一個志同道合的人，在跑步的時候我們可以互相交流，這樣可以很好的打發跑步時的無聊！

4. 多去比賽：其實單一的跑步模式確實很讓人生厭！所以我們應該有的時候去換一換口味，多參加一些比較有趣的比賽，現在許多城市都會舉辦馬拉松，我們可以積極的參加，在人山人海的氛圍內，你更能感覺到跑步的激情和樂趣！

5. 換一個場地：其實場地的挑選也是非常重要的，我們可以把自己跑步的地點選在一些郊外或者是公園裡，這樣既有美景，也有人情，這也能讓我們很好的享受跑步！

跑步時可以，聽聽音樂，聽聽故事，可以的話可以找個朋友陪跑。其實，還可以放空自己的思想，讓自己心情徹底放鬆。

跑步是鍛鍊身體，人在跑步時要注意集中精神，身心合一，保持身心姿態，跑步才有益身心。如果你在跑步時覺得無聊，那你就不用跑步了，身心不合一，無益。跑步最注重心態氣定丹田