換著花樣吃東西，一方面是為了保持食物營養的均衡，另外一方面是保障食品健康。因為你永遠不知道哪些食品會出問題，多樣化則可以讓你減少中招的風險。

其實孕期控制飲食沒那麼困難，也沒那麼可怕，最多也不過就是10個月，生完就好了。✌為了寶寶，各位寶媽們再堅持一下哦。

懷孕了一定不能吃草莓，現在是草莓季節，市場上的草莓看起來都特別漂亮，誘人，但是草莓它本身是噴了好多農藥的，因為不噴農藥它不能保持這麼漂亮，吃了對腹中寶寶危害很大！

不能吃雞肉，是不是很好笑，我是70後在我懷我女兒時家裡人就不讓我吃雞肉，當時看到家裡人都在吃雞肉就是不讓我吃，把我饞的直到現在還記憶猶新。

懷孕前期不能吃寒冷食品。辛辣刺激性食物不要吃。生冷食物也不能吃。容易造成腹瀉症狀

三個月前注意休息。聽醫生的指導。

按時產檢。觀察懷孕身體的狀態。注意保暖喲

防範便祕。多吃水果應季蘋果哦

多喝水。三個月後可以多運動。外出走走。

不能暴飲暴食。我懷孕吃的多。胖的嚇人。

懷孕期。心態要好。不要生氣哦。

寶媽懷孕後常常會為吃什麼感到苦惱，明明是一樣的東西，這個人說可以吃，那個人說不可以吃，弄得孕媽不知如何是好。

其實孕期的時候還是小心些為好，畢竟孩子的健康可是不能馬虎的。

孕媽平時飲食要堅持適量、均衡、多樣化的原則。

“適量”就是孕媽平時吃個九分飽就可以了。

“均衡”就是要蛋白質、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。

“多樣化”就是得換著花樣吃東西，一方面是為了保持食物營養的均衡，另外一方面是保障食品健康。因為你永遠不知道哪些食品會出問題，多樣化則可以讓你減少中招的風險。

其實孕期控制飲食沒那麼困難，也沒那麼可怕，最多也不過就是10個月，生完就好了。✌為了寶寶，各位寶媽們再堅持一下哦。

不能吃螃蟹，它味道鮮美，但是性寒涼，有活血祛瘀之功，罐頭食品也不能吃，因為罐頭食品在製作過程中加入一定量的新增劑

我是個做爸爸的人了所以對孕婦什麼不能吃還是有些瞭解的像甲魚、螃蟹、生蠔、田螺、生魚片等冷海鮮這些千萬不要吃記得這個不是開玩笑的哦別吃哦，另外辛辣刺激的食物不要吃，還有不宜飲濃茶、喝咖啡，以免造成日後乳汁分泌不足；不宜多食桂圓，以免延長產期；不宜常吃火鍋，火鍋上火還有其他的毒素以免感染弓形蟲疾病；胡椒、芥末、辣椒等刺激性調料；酒，不管是白酒、黃酒還是啤酒對於準媽媽們來說都不是一個好的選擇，因為在懷孕期間母體的腎功能也會下降很多，當攝入酒的時候酒中的乙醇也會傷害到腎臟，另外酒還能刺激到胎兒，讓胎兒容易出現畸形，因此孕期時間酒是一大忌口點，再喜歡也要忍住。準備做爸爸的可以看下。

1酒類2生冷的不可以吃3油膩的不要吃以上吃多了會出現胎兒畸形，或者胎兒死亡。我可沒有開玩笑。你可以百度搜搜，類似事件有好多。千萬別拿自己的生命開玩笑

孕期不能吃哪些東西？其實懷孕期間沒有特別不能吃的東西，只要是人們平時正常吃的乾淨食物，孕婦都可以吃，只是要注意食用的數量。

針對所有孕婦來說，孕期不能吃

生的東西（能生吃的食物例外）

容易引起流產的東西（比如龍眼、山楂等）

針對孕婦體質的東西（比如容易過敏的孕婦少吃芒果、海鮮等；容易上火的孕婦少吃荔枝、火鍋等；妊娠糖尿病的孕婦少吃甘蔗、甜食等）

另外，像一些生冷、辛辣的食物，其實孕婦是可以吃的，只是要少吃而已。

還有就是，孕期不能吃的東西還有藥物，特別是一些容易導致胎兒發育畸形的藥物。建議孕期生病的準媽媽在醫生的指導下安全用藥。

總之，孕期不能吃的東西是因人而異的，建議準媽媽合理搭配營養，飲食多樣化。

在孕期的時候，飲食確實需要格外注意，但是開心果媽媽認為，也沒必要到膽戰心驚的地步。作為過來人，結合很多寶媽的意見，開心果媽媽覺得以下這些食物，要當心。

1、酒精忌口

酒精，就沒必要多說了，會對胎兒的發育影響非常大，定然是不能食用的，哪怕是低度數的酒都不行。懷孕期間，還是一點都別碰的好。

2、生、半生的肉食忌口

類似於半生牛排、三文魚、刺身等之類的食物，孕婦不要吃，萬一有寄生蟲，胎兒受不住！

3、別“偏食”

對於普通的食物，其實多少都能吃一點的，哪怕是螃蟹。只是，孕媽要注意的是，不能偏食。涼性食物少吃，其他食物均衡吃，才能讓寶寶營養更為均衡。

4、冰箱食物要當心

分享一下我自己的經歷，在我懷大寶的時候，對於孕婦哪些東西不能吃還是一知半解的狀態，還得多謝我曾經的上司娜姐，是她給我講解了一些孕期必須注意的事。那時還在公司上班，正是荔枝成熟的季節。經常有客戶送荔枝，我也饞得很。但我的上司是一個十歲男孩的母親，她第一時間阻止我吃，每次客戶送荔枝來，她就給我兩三顆，其它的都讓我分給同事吃。說荔枝是大補之物，正常人吃多了都會嚴重上火，並不適合孕婦吃。為了寶寶，我也就只能看著了。

還有一次有人請吃飯，飯桌上端上來一大盤螃蟹，在我伸長手去夾的時候，娜姐一把拉住了我的手，說螃蟹是涼性食物，不適合孕婦吃。一旦多吃會讓寶寶受到傷害，嚴重者會造成流產。我嚇了一跳，趕忙收回了筷子，看著我眼饞得很的樣子，娜姐就給我扯了一條螃蟹腿，就再也不給我吃了……

至於兔子肉、薏米以及一些比較涼性的水果、或者大補的食物，還有菸酒、咖啡等，都不要吃，至於醃製食品，也儘量少吃。懷孕期間，總是比平常要嘴饞，為了寶寶的安全，寧可信其有，不要貪嘴。一旦發現自己有孕，可以諮詢身邊有經驗的媽媽或者專業醫生。醫生會給你最詳細的答案以及注意事項。

孕婦應絕對禁止吸菸。吸菸和喝酒一樣，都是不少人的壞習慣，同樣危害胎兒和母體的健康，有些情形孕婦是不抽菸的，但丈夫有抽菸的習慣，也會禍及母嬰的。孕婦一天抽的煙量越多，嬰兒的體重就越輕，尼古丁和一氧化碳均可使毛細血管收縮的作用，因此抽菸越多，全身毛細血管收縮的越厲害，甚至子宮和胎盤的血管也會收縮，一旦血管收縮，流入血管內的血液就相對減少了。結果由母體流到胎兒的血液減少，胎兒發育所需的營養就無法充分獲得，胎兒所需的氧氣也就減少了，此時胎兒的體重就會顯著地減輕，甚至會引起許多不良的後果。

問題一：網上說孕媽媽食用亞麻籽油好，有科學依據嗎？

答：孕媽媽可以適量吃點亞麻籽油。

日常生活離不開油，選擇營養價值高的食用油，是孕期健康膳食的基礎。亞麻籽又稱胡麻籽，是一年或多年生草本植物亞麻的種子，含油率36%～45%。

亞麻籽油含豐富的不飽和脂肪酸，主要成分為α-亞麻酸。α-亞麻酸對血脂異常、高血糖、肥胖症、兒童發育不良、視力下降等疾病具有一定的預防和輔助治療效果。

α-亞麻酸的代謝物DHA與人腦和視網膜神經細胞的生長和發育成熟有直接關係。如果缺乏亞麻酸，可能會出現大腦效率降低，反應遲鈍。

一般情況下，懷孕後3個月，胎兒可以利用孕媽媽血液中的α-亞麻酸來生成DHA，然後輸送至大腦和視網膜，組成磷脂膜。所以，保證孕媽媽每日攝入α-亞麻酸十分重要，補充的最好途徑是選擇食用亞麻籽油。

細胞生長的要素之一是維生素，不同的維生素有其不同的功能和特性，這種物質人體無法自行製造，完全依賴食物供給，多存在於蔬菜水果之中，倘若孕媽媽攝取不足或缺乏某一種維生素，就會影響到胎寶寶細胞的構造和生長髮育。

問題三：現在是孕早期，想吃辣的可以嗎？

答：儘量不吃或少吃。

多吃辛辣的食品會刺激孕媽媽的胃腸道，加重早孕反應。如果孕媽媽的腎臟有問題或有高血壓，就更應該避免食用辛辣食品，否則會加重病情。當然，少量或偶爾吃一般沒有問題。

問題四：夏天天太熱了，吃冷飲可以嗎？

答：儘量不吃或少吃。

冷的東西吃多了可能會引起胃腸道功能障礙及腹瀉，影響孕媽媽對營養物質的吸收，導致胎兒發育不良。

問題五：孕期生病了堅決不吃藥，對嗎？

答：不對。

有些藥物會對胎兒產生影響，因此不少孕媽媽對此產生誤解，生病之後也不願就醫，怕醫生開藥，有的甚至自己扛到疾病很嚴重的時候才去醫院；或者走另一個極端，自行在家胡亂吃藥，這些行為都可能會給胎兒帶來影響，甚至引發嚴重的後果。正確的做法是：生病後第一時間去看醫生，同時告訴醫生你懷孕了，嚴格按照醫生的囑咐吃藥。

問題六：孕期大補真的好嗎？答：不好。

有的孕媽媽懷孕後為了保證自己和胎兒的營養，經常服用一些溫熱性的藥物、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，結果孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀都會加劇，甚至發生流產或死胎等，故孕期不可隨意大補。

另外，即使不用補品，在飲食上也不能為了“進補”大吃大喝，毫無節制，對孕媽媽和胎兒都不利。

對媽媽的危害：①毫無顧忌地想吃什麼就吃什麼，尤其甜食攝入過多，會造成血糖高，有引發妊娠期糖尿病的危險。②吃得過多、體重增長過快，會使妊娠紋過早出現。③體重超重會給孕媽媽的行動帶來不便，表現為懶得走動，運動後氣喘吁吁，並且形成惡性迴圈，而孕期缺乏運動不利於順利分娩。④肚子太大會壓迫下肢血管，影響迴圈，使下肢水腫加重，形成靜脈曲張。⑤孕期體重超重會影響產後身材恢復。研究發現，如果孕期體重增長不超過16千克，產後能較順利地恢復身材，即使增重也多在2千克左右；若孕期體重增長超過16千克，產後繼續肥胖的可能性則要翻一番。

明知對胎兒不好，二胎孕媽仍然抱著僥倖心理繼續接觸，結果胎兒畸形了

萱萱是位二胎孕媽，大寶4歲，已經上幼兒園了，按理說萱萱的家裡條件不錯，大寶也上了幼兒園，她的日子應該過得挺輕鬆的。但是事情恰恰相反，萱萱說公婆跟自己關係不好，大寶從出生公婆就沒帶過，為了照顧好大寶，只能辭職在家帶孩子，老公工資很高，但是被外派到外地，所以大寶從小都是自己一個人帶大的。前段時間自己又懷了二胎，可是老公還要在外面待幾年，公婆又不願意幫忙，只能自己一個人照顧大寶，一個人去醫院檢查，一個人處理家裡的一切事情，每天都過的特別壓抑。

生活中確實有很多孕婦，她們孕期抽菸喝酒，私自服用藥物，經常吃外賣吃垃圾食品，胎兒仍然很健康。但是這並不代表孕婦可以把醫生的囑咐忘在腦後，隨心所欲的飲食，畢竟現在胎兒畸形的機率越來越高，誰也不敢保證自家胎兒一定健康，只能通過飲食、運動以及健康的生活習慣，遠離一切影響胎兒健康的東西，將胎兒的畸形降到最低。

那麼，懷孕以後，哪些食物不能吃呢？這些食物再饞也別吃，會讓胎兒很“受傷”！

1.菸酒、藥物...

除了菸酒外，還有一種食物，就是含酒精的食物，比如酒釀圓子。酒釀圓子營養很高，但是含有酒精，雖然量不多，但是扛不住吃的多，如果孕婦一口氣吃很多的酒釀圓子，或者經常吃酒釀圓子，裡面的酒精都會通過胎盤傳給胎兒，長此以往，一定會影響胎兒的健康的。

叮麻建議：孕期不僅要戒菸戒酒，遠離二手菸，不要私自服用藥物，還要遠離含酒精的食物，比如酒釀圓子。孕期儘量別吃，如果實在喜歡，忍不住想吃的話，可以少吃幾個，注意多煮幾分鐘，把酒精揮發掉再吃。

2.特別鹹的食物

孕婦吃太鹹，腎臟的負擔增加，會引起排鈉障礙，從而導致孕婦血壓升高、蛋白代謝紊亂、會影響頭髮中蛋白的形成，出現頭髮顏色變淡、甚至枯萎的情況。孕期長期吃太鹹的話，不僅會影響孕婦的頭髮生長，還會讓胎兒出現禿頂的情況。

孕婦吃太鹹，還容易造成肌膚粗糙發黑，尤其是經過Sunny暴晒以後，會特別的明顯，而且皺紋也會增多；胎兒也會受到影響，他們的面板可能會因此變得黑黃。

叮麻建議：懷孕以後，一定要清淡飲食，不要吃的太鹹。而且生活中，有很多醃製的食物，比如鹹魚、燻肉等等，儘量別吃，不僅非常鹹，裡面還有一些化學物質，可能會影響孕婦和胎兒的健康。

3.易流產的食物

易流產的食物包括：螃蟹、甲魚、山楂、苦瓜、薏米等等，各位孕婦孕期一定要注意，如果這些食物孕前沒吃過的話，孕後也堅決別吃；如果孕前經常吃，那麼孕中晚期可以少量嘗試，千萬別吃多。

除了易流產的食物外，還有些食物對孕婦的腸胃不好，輕則導致孕婦腹瀉，重則引起流產和早產，比如一些辛辣刺激、冰涼寒性的食物，孕期一定要謹慎。

叮麻建議：懷孕以後，飲食必須注意，如果身體比較虛弱，腸胃不太健康的話，建議飲食儘量健康，各種辛辣刺激，寒性冰涼的食物千萬別吃，以免增加身體的負擔，影響胎兒的健康；如果身體健康，腸胃沒有問題，那麼這些食物可以少量使用，不要多吃！

懷孕不能吃什麼？我個人覺得，婦女懷孕期間，雖然有足夠的營養，但是忌諱過多搨取，並有一些飲食禁忌。1，不能喝點酒，吸菸，婦女懷孕期飲食酒，是引起和導致胎兒畸形和宮內發育遲緩，增加早產率和死亡率，因為灑精會對人體的任何部位的組織細胞造成損害，從而對胎兒的生長髮育造成極大的損害，醫生說孕婦飲酒給胎兒造成嚴重損害，並且稱為胎兒酒精綜合徵。因此，懷孕應遠離酒，煙。2，忌食可樂，咖啡，濃茶等刺激的飲品。由於可樂，咖啡，濃茶是刺激性的成分，從而影響到胎兒的腦，心，肝，及胃腸等器官的正常發育，嚴重導致胎兒畸形和流產，因此，孕婦忌食咖啡，濃茶，飲品。3，忌食黑棉子油，黑棉子油是一種粗製棉油，如果婦女懷孕食用會導致子宮內膜血液迴圈系統萎縮。子宮變小，產生損害。所以，孕婦忌食。4，忌食酸性食品，由於婦女懷孕期間都會出現噁心，嘔吐等妊娠反應。所以婦女懷孕期間少吃酸性食物。甚至可導致胎兒畸形。5，忌食多吃罐頭食品，有些罐頭保質期已過期，食用之後對人體不會造成太大的影響，而對人體產生一定問危害，因此，會對胎兒正在形成期各個器官對一些有毒的化學物質和防腐劑後，對體內各種代謝活力受到傷害。總之，懷孕期間注意調節，合理搭配，減少輕壓力，免造成發育障礙，嚴重造成早產和流產。供參考！

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓的慌，特別是孕婦，是雙身子，更要吃好。懷孕了，吃東西就要考慮多了，一方面為胎兒健康生長髮育考慮，另一方面為自身健康和營養考慮，不能再胡吃亂吃。懷孕了，飲食要營養均衡，葷素搭配著吃，吃東西的是也要多一個心眼，要注意哪些食物能吃，哪些食物不能吃，那些食物可以多吃，哪些食物儘量要少吃。

懷孕後，孕期分為三個時期，孕早期（前三個月），孕中期（懷孕四、五、六月），孕晚期（七個月之後）。由於孕初期胎寶寶比較小，因此對營養的需求不是很大，所以孕媽媽們可以根據自己的喜好吃東西，有早孕反應的孕婦儘量可以吃清淡一些，少食多餐。孕中期的時候，胎兒的骨骼開始發育，這個時候孕媽媽們開始要注意營養均衡，蔬菜、水果、肉類、豆類及蛋類等可以搭配著吃，此時要多攝入補鈣的食物，多到室外晒太陽，多走動吃東西也香。孕後期，也就是懷孕7個月以後是胎兒發育最快的時期，此時要預防貧血，預防缺鈣，孕媽媽們要攝入各種營養食物，如果缺乏某種營養，必要時要補充，包括飲食補和和藥補。同時還要監督體重，不能讓胎兒長得過大，過大不利於順產分娩。

我覺得具體得看個人體質…現在有很多的孕媽媽軟體，裡面長期推送的就有懷孕不能吃的東西，但是你問問身邊生過孩子的媽媽們，有很多幾乎都吃過，人家卻一點事沒有…而有一部分卻吃點啥都出問題…

十一前後，孕12周左右，孕吐正厲害，整個人都沒精神，臉色蠟黃，喝水都吐，走路幾步就心臟砰砰砰，感覺要出來…有朋友就打電話慰問，說她這個季節山楂剛下來，很新鮮，可以去郊區買一些，吃幾個，會緩解孕吐。當時，大超市並沒有賣新鮮山楂的，所以也沒有買的到…過了一段時間，又有兩三個女性朋友，有兩個孩子都上學了，一個也在孕期也說吃山楂，冰糖葫蘆緩解不舒服，聽的多了，我就記心裡了。老公回老家，恰好看見老家山楂紅了，就給我弄了一兜回來，當天我沒吃，第二天我看見紅彤彤的很有食慾的樣子，就吃了三個，沒錯，就是三個，很小很小的那種野山楂…結果吃完一會兒，連半小時都不到，開始劇吐，吐到帶血絲還是不停的吐，乾嘔，眼睛都充血了，然後肚子發緊，硬硬的…躺下還是止不住的吐，給我難受壞了。當時還是不知道啥情況，這樣折騰到第二天，我覺得太不對勁了，就去了醫院，醫生說突然孕吐加重和你吃的東西可能有關係，你仔細想想都吃了什麼…我說那天，一天就幾口小米粥，然後吃了三四個山楂…但是後來都吐出來了，做了超聲，發現有宮縮，一陣陣的，但是沒有見紅啥的。就讓回去多喝水，多上廁所，臥床休息，又給開了一些孕酮片吃。

回家後，我在孕媽媽app生看到了，要慎吃山楂。雖然山楂酸甜可口，可以緩解孕期食慾不振、孕吐等症狀。但是，孕期，身體激素水平發生變化，孕婦的腸胃功能不像平常那麼好，多食山楂易引起消化不良和胃酸。孕婦吃山楂可能有如下風險：導致胎兒畸形發育聯邦德國有關科學家研究發現，孕早期酸度低，孕媽媽攝入的酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。導致流產山楂對女性的子宮有收縮作用，孕婦大量進食山楂會有流產的風險。

但是呢，去醫院人家醫生說了和吃的東西有關，我吃了小米粥和山楂，人家也並沒有告訴我一定是山楂的原因…我那些朋友包括也在孕期的那個朋友還是每天一串糖葫蘆，都沒有事…

所以，什麼能吃不能吃，沒有絕對的說法。只要是食物，無毒，都可以進食。只是各人體質不同，可能會出現這樣那樣的情況，但是，一個人出了不舒服，並不能一杆子打翻一船人…少吃適量，安全衛生才是關鍵…

懷孕了不能吃這7類食物：

1.辛辣刺激的：如辣椒、芥末、咖哩等，這些食物的辛辣刺激會刺激孕媽媽們胃腸道不適，嚴重了還可能引起胎兒流產、早產等不良後果。

2.油膩的：如油炸食物、油煎食物、肥肉、香腸以及脂肪含量高的鵝、鴨、畜類的頭部肉等，不僅影響消化吸收，還可能對胎兒有不好的影響。

3.易引起中毒的：如山野菜、野蘑菇，不常食用的魚類等，易過敏體質的孕婦還要注意異體蛋白的食用，如蛹、豆蟲、螞蚱、蝦、螃蟹等。孕婦食用後可引起過敏反應，嚴重時可引起流產。

4.寒涼的：夏季冰箱中長期放置的飲料、水果、涼食等，過冷刺激胃腸道，引起痙攣，反射性引起子宮收縮，影響胎兒發育。

5.人造的：火腿、松花蛋、各種肉罐頭等，這類食物在製作過程中加入了大量的香精、防腐劑等化學物質，不利於胎兒健康，長期食用易引起慢性中毒。

6.容易興奮的：咖啡、可可、紅茶、濃茶等，這類食品使孕婦興奮，易引起子宮收縮。

7.其他：如發芽的土豆、青色的番茄、久存的老南瓜、鮮黃花菜、鮮木耳等，對胎兒的生長髮育不利。 孕期的食物選擇比平時更嚴格，因為食物中的某些成分不僅對孕婦和胎兒健康不利，還會引起流產、早產、胎兒畸形等。

因此各位準媽媽們要自覺控制飲食，不能吃的儘量不吃或者少吃，忍過去寶寶出生了就好啦。

女子懷孕期間的飲食尤為重要，如果飲食不當有可能會導致其他方面的疾病，所以懷孕期間一定要別特注意飲食，這樣才會生出更健康的寶寶。

對於孕婦懷孕期間的飲食，主要的建議包含如下幾個方面：

一、不吃生冷辛辣東西，不要抽菸以及喝酒。

二、多吃新鮮的蔬菜以及水果。

三、增加營養，以清淡營養豐富的食物為主。

四、女性在懷孕期間一般需要注意避免食用

活血化瘀的食物，其次禁止食用油炸、燒烤的食物。同時還需要注意避免食用發生變質、高鹽醃製的食物。

女性在懷孕期間的身體健康是非常虛弱的，對於日常的護理工作十分重要，一般引起流產的最常見的因素就是孕期幹體力活，不過和孕婦日常的飲食也有關係。為了讓孕婦能夠順利產下嬰兒，在飲食方面需要注意。

醃菜含致癌物，孕媽長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心臟病的機會。另外，醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質，久吃易誘發癌症，所以孕媽可不要碰醃菜為好。

爆米花鉛量高，爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對孕媽的造血系統、神經和消化系統都有害，所以以後不要想著一去影院就一定要捧著個爆米花坐上兩三個鐘頭。

油條中的白礬是含鋁的無機物，如天天吃油條，鋁就很難從腎臟體內排出，體內鋁過多，從而對大腦及神經細胞產生毒害，這對胎寶寶的影響可是非常嚴重的。

松花蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等，所以孕媽們還是少吃松花蛋吧。吃新鮮的雞蛋、鴨蛋等才是營養首選。

有的孕媽喜歡沒事的時候就嚼魚片幹，但是好吃的魚片幹孕媽的身體可不喜歡。魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液，嚥下的大量唾液可稀釋胃液，降低消化能力。每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。

孕婦在懷孕期間也不能吃的太多，以防止小孩長得太大，不容易出生，日常生活中也要多走動走動。

懷孕後，需要攝入大量的營養來滿足胎兒日益長大的需要。在紛繁複雜的食物中，孕婦並不是什麼都可以吃的。由於孕婦體質的特殊性，對胎兒不利的食品是一律不能吃的。那麼懷孕的時候，什麼東西不能吃呢？大家跟我來了解一下吧。

1、味精。味精是平時很普通的調味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利於胎兒神經系統的發育。

2、黑木耳。黑木耳雖有滋養益胃的作用，但同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食；

3、薏米仁。薏米仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實驗證明，薏米仁對子宮肌肉有興奮作用，促進子宮收縮，因而有誘發流產的可能；

4、馬齒莧。馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經實驗證明，馬齒莧汁亦對子宮有明顯興奮作用，易造成流產；

5、螃蟹、甲魚、海帶。這些水產品有活性軟堅作用，食用後對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用；鱉甲的墮胎力比鱉肉更強；海帶功能軟堅，散結，化瘀，亦有墮胎之嫌。

孕期要注意飲食的合理搭配，有些食物雖然可以吃，但是必須不要過量。有些食物吃太多對胎兒也是會產生不好的影響的。不能吃的一些食物是堅決不能吃的，對胎兒是百害而無一利的，各位寶媽必須要引起足夠的重視哦。

孕婦不能吃的食物: 1,螃蟹 甲魚：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應不吃。甲魚：由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。 2, 薏米 馬齒莧：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。3、杏子及杏仁：由於妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過多，還能引起上火，故孕婦應慎吃。 4, 辣椒：適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便祕、加快血流量等。如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。5、花椒、八角、桂皮、五香粉：這些屬於熱性調味品，易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。希望對你有用！