你好，身高是能夠衡量兒童是否達標的一個方式，如果孩子身高不達標，可以及時找辦法挽救，錯過孩子的成長期，再補救就晚了。

那麼該如何科學地管理身高讓孩子的個頭達到標準？

1、飲食均衡

孩子生長需要碳水化合物、蛋白質、脂肪，還有各種各樣的微量元素，包括鈣、鋅、鐵等等。所以在孩子適合的年齡段，要均衡飲食。

2、充足睡眠

睡眠不足、睡眠質量不高，都會影響生長激素的分泌。

3、適當的運動

堅持運動對身體健康、生長髮育都有好處，運動還能刺激孩子的身體分泌更多的生長激素，有利於孩子長高。

孩子長高的因素有以下幾下：

1.飲食

飲食要均衡，注意葷素搭配。

2.運動

我的兩個孩子前幾年也不高，從15年開始各學了兩年跆拳道和舞蹈。身高就肉眼可見的在長高。由此可以看出，適量運動對孩子是非常有益的。

3.遺傳

老人們愛說：爹矬矬一個，娘矬矬一窩。不過，現在生活好了，再遺傳基本上也比父母長得高。

看孩子是否能長高，有幾個特徵：

（1）脖子

你有沒有發現脖子長的人一般都是大高個細長條。

（2）胳膊、腿

高個基礎上都是四肢長。

（3）關節

手指、腳趾長的人一般都能長高。

家長只要是在生活當中，你注重孩子的健康，給他與良好的居住環境及健康的生活習慣和科學的護理，正確的教養，體育鍛煉。我想孩子是不會長矮的，因為現在的條件這麼好，營養這麼豐富，誰家的孩子都不會是個矮個兒的。

　　有的人說小孩兒的身高來自於父母的基因，父母們身高孩子的個頭就不會矮。有的人說小孩兒長身高，長身體的時候，也不一定就是慢慢的追尋的那種規律。有早長個兒的，也有完整個的，只不過是一個時間的問題。可是你們知道嗎？如果是孩子的父母覺得孩子在同齡的孩子們的當中個頭不高的時候，家長得有多麼著急呀。有的家長甚至給孩子還吃上長高的藥。其實這都是很盲目的做法。

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（注：上表中的中位數是指平均身高，SD意思是標準偏差，比如男孩子1歲時，身高在68.6～85cm之間，也就是-3SD到+3SD之間，孩子的身高都是正常的）

（注：上表中的中位數是指平均身高，SD意思是標準偏差，比如女孩子1歲時，身高在67.2～83.4cm之間，也就是-3SD到+3SD之間，孩子的身高都是正常的）

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孩子的身高和身材發育和基因息息相關，各自發育都有獨特性， 有什麼可比的？

孩子的高矮胖瘦，生長髮育情況可以參考具體的指標，比如世界衛生組織（WHO）制定的“體重-身高 / 身長”曲線圖：

0～5 歲女孩的身高/身長-年齡曲線

0～5 歲男孩的身高/身長-年齡曲線

橫軸為年齡，縱軸為身高/身長，只要孩子的年齡-身高資料對應的點在最上面和最下面的黑線之間，而且長期平緩無較大波動，那麼就說明寶寶的身高正常，屬於健康範疇。

孩子比同齡孩子矮了點，但是在正常範圍內，不生病精神好不就行了麼？

0-18歲男孩子女孩子標準身

孩子身高預測公示：

男孩成年身高=（父親身高+母親身高+13釐米）/2

男孩成年身高=（父親身高+母親身高-13釐米）/2

決定身高的5大因素

1.遺傳：人的身高75取決於遺傳。

2.營養：蛋白質是人體主要的建築材料。營養精神也會決定孩子的個頭。

3.正常發育：性早熟、缺覺、姿勢不正確等。

4.疾病：慢性胃腸炎、心臟病等導致營養吸收障礙的疾病。

5.地域、氣候：南北方氣候冷熱，新陳代謝快慢。

這麼做，幫孩子長高個

1.蛋白質、礦物質不能缺：每天一杯牛奶。不能缺鈣、磷、鋅。

2.每天必須戶外運動一個小時：嬰幼可以主動或被動體操。

3.10點前睡覺

兒童身長可預測成年身高

用小兒身長預測成年時身高法

1、男性身高＝出生時身長(釐米)÷0.2949；女性身高＝出生時身長(釐米)÷0.3109。用此公式要注意：只適用於正常足月新生兒；測量身長資料時如能精確到0.1釐米，身高的預測將更準確。

2、男性身高＝3歲時身高×0.545 父母平均身高×0.544 37.69(釐米)；女性身高＝3歲時身高×0.545 父母平均身高×0.544 25.63(釐米)，人體標準身高預測公式(遺傳法則)

男性身高＝(父親身高＋母親身高)×1.08÷2(釐米) 女性身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(釐米)

上述公式大體上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遺傳學原則。

關於孩子身高體重的標準，其實網上面有很多圖片了，開心爸爸這裡給大家放上一張，供爸爸媽媽們參考：

男孩標準身高體重表

女孩標準身高體重表

孩子的身高受那些因素影響呢？

一般來說有兩個方面的因素，遺傳因素和後天因素，而且二者的比例大概為70%和30%。

另一個影響孩子身高的因素就是後天因素了，主要有營養，睡眠以及運動三個方面。

孩子想要長高，充足而且均衡的營養是必不可少的，特別是直接影響到孩子身高的鈣。常見的奶製品，豆製品，水產品中都含有豐富的鈣質。

再有就是運動了，孩子們在運動過程中也是會分泌一定的生長激素的，這也是會促進他們不斷的長高。另外運動可以促進孩子的新陳代謝，能吃能運動，自然就更好的長高了。

要想知道小孩子什麼年齡階段什麼身高算正常，那們必須要了解一下孩子身高增長的規律：

孩子的身高是從頭頂到足底的垂直距離，它可以反映全身的生長水平和速度。

嬰兒剛出生時一般是50CM，像我家兩個孩子出生時都是53CM，算是在正常值範圍之內，在生後的前半年增長比較迅速，前三個月每個月平均增長3.5CM，3-6個月平均每個月增長2CM，6-12個月平均增長1CM-1.5CM，一般到1歲時共增長25CM。

由於身高受種族、遺傳、性別等多種因素的影響，個體間的差異較大，我們不必因為自己家孩子跟參考身高有差異而焦慮不安，要將孩子的身高同自己的種族、遺傳等相關聯起來看待，才有參考的意義和價值。

下面這個表是0-3歲正常兒童身長參考標準，當然並不是絕對的，只是供你參考而已。

想讓孩子有個健康的發展，父母儘量做到以下幾點。

良好的睡眠：

一定要給孩子一個良好的睡眠，睡眠質量好、睡眠時長能達到的孩子，一般身高發育都會比較好，生長激素分泌旺盛，個子長得快。

較多的戶外活動：

骨骼生長受外界應力刺激，會順著外力方向強化生長。所以通過運動刺激長骨骨垢端，能夠刺激長骨生長。多讓孩子進行戶外活動，有利於孩子長個。

營養均衡：

為什麼不是說營養，而是營養均衡呢？有的父母是什麼補給孩子吃什麼，實際上孩子發育最注重的是營養均衡，肉類、蔬菜類在飲食上合理搭配，這樣孩子才能長得高。

兒童生長是一個持續的動態過程，有的孩子前期生長髮育慢，等到慢慢長大一點，很快就會趕超同齡人，而有的孩子則是前期生長髮育快，後期落後於人，只要科學養育，孩子是正常的發育規律，父母就不必太焦慮。

關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。

孩子的身高多少未來一定會影響到孩子的前途，無論是就業、經商乃至婚戀……

所以孩子的身高若出現與正常孩子有所差距，就有必要未雨綢繆，從差距中尋找到原因，從而加以科學的調理，那標準的身高到底是多少呢？請看下圖：

（以上身高是一個正常值，不包括父母為特殊人士，例如姚明等）

現在我們瞭解了身高的標準。可是孩子身高在排除遺傳因素外（遺傳因素佔比70%），還有什麼因素在影響著孩子的身高呢？

一、維生素不足。。（包括孕期孕婦的營養與成長過程中的營養）

從學術面來講，孩子的身高是骨骼生長的反應。所以保證身高就必須保證骨骼生長所需要的營養，而骨骼生長則主要依靠維生素D以及鈣和鋅、磷、碘。所以孩子的身高小於正常值請家長及時檢測孩子身體所含的骨骼營養素的含量，從而防微杜漸。

提示一點：多喝奶極有利身高成長，其中所含極其豐富的營養。另外魚肉、菠菜也是保證成長髮育的優質食材。

二、飲食均衡，防止挑食

其食飲食的過程就是身體補充營養的過程，之所以與上一個內容分開是因為藥補不如食品，一時的保健品的補充不能代替正常的飲食。類似於油炸、快餐、碳酸飲料等食品，儘量少吃或者不吃，養成孩子不挑食的習慣。

三、運動。

戶外運動除了Sunny的照射能增強發育提升免疫力外，運動對身高成長起著極其重要的作用。具體如下：

 1、有利於長高的運動：排球、籃球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。    2、不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動(馬拉松等)。

3、可以採用如下方法來強化身高的增長：

A：跳躍：每日跳躍四至七組，每級10次。每次手臂伸直向上，要有摸天的感覺。

B：單槓：雙手抓單槓，腳尖沾地。每次吊10秒-20秒鐘，具體根據身體情況而定。

如果孩子低於最低標準的10%，或長期處於最低標準，就要請你帶孩子及時就醫了。

小貼士：如果您還沒有孩子，可以做下面的小測試，來測試一下您未來寶寶的身高喲男孩身高（釐米）＝（父親身高＋母親身高）×1.08/2女孩身高（釐米）＝（父親身高＋0.923×母親身高）/2

身高，這可是每個當媽都關心的“大事”。現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能否長成一個高個子，也是很多家長非常關注的事情。

其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太重都是很重要的事情。

每個年齡段的孩子到底多高才算達標？今天就為大家介紹兒童身高體重標準表，快來對照，看看你家孩子達標了嗎?

身高標準對照表

這是首都兒科研究所釋出的 中國兒童年齡身高標準圖，各位家長可以來看一看，你家孩子身高達標了嗎？

➤ 0-12歲男孩身高、體重表

➤ 0-12歲女孩身高、體重表

除了檢視“身高標準表”，父母還可以對自己孩子的身高進行簡單的估算，孩子的身高一般先快後慢，都是有規律可循的。

比如，2歲時如果孩子身高為84釐米，2歲以後身高大概每年會增長7釐米。2~12歲孩子身高粗略估計為：身高（釐米）=年齡×7+70（釐米）。

生長髮育的階段劃分

01基礎階段—— 學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處於儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2014年全國營養調查表明，中國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

02突增階段——— 學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1釐米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。

03衝刺階段——— 青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在著2～3釐米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。

04三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動態的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後衝刺。因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

幫助改善後天身高的3個要點

✍ 運動：

是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳 繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持為之，能夠收到良好效果。

此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。

✍ 睡眠：

最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上床，每天保證八小時的睡眠時間。

怎麼判斷孩子的睡眠健不健康呢？

有這麼四個維度：

第一個是遵守健康的睡眠作息時間，晚上早點睡，最好是9點前睡覺，睡滿睡眠時長，早上早點起；

第二個是有自覺入睡的能力，他可以自己睡著；

第三個是科學健康的睡眠時長，上面講過了；

第四個是他可以一覺睡到天亮，能睡整覺。

✍ 營養：

必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩，錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。

有助孩子長高5個飲食關鍵

✍ 飲食平衡

人體的生長，完全來自於入口的食物質量，想讓孩子長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食品的樣數在25～30種，比一天只吃三五樣東西獲取的營養要豐富得多。

推薦：

蔬菜水果沙拉：

黃瓜、蘋果、香蕉、洋蔥、生菜、梨、橘子等切成小塊放入碗中，倒入沙拉醬可。

雜糧粥：

大米、黑米、紅豆、棗、葡萄乾等洗淨後加水，一起煮1個小時即成。

什錦飯：

鍋中放油，油熱後放入雞蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟後放入米飯一起炒，最後放入黃瓜、香蔥翻炒幾下即成。

✍ 鈣質要足夠

鈣是骨骼成長的基礎。如果膳食中不能經常攝取生理所需鈣量，血鈣和軟組織中的鈣量不足，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣，其結果會導致骨質疏鬆、椎骨變形、脊柱變曲。骨骼得不到充足營養，當然無法正常生長，更別提長高個兒了。

推薦

含鈣較多的食物有：奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等(維生素D、維生素C、乳糖等都有助於鈣的吸收利用)。

✍ 蛋白質天天有

處在生長髮育期的孩子，對蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長。此外，膠原蛋白和粘蛋白也是構成骨骼的有機成分。

推薦

雞肉、牛肉、魚蝦肉、雞蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白質。

✍ 鐵、鋅、銅不可少

人體對它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的，如果缺了它們，孩子會出現各種問題。缺鋅的孩子，見什麼都沒食慾，必然影響生長。

鐵是合成血紅蛋白的必需物質，銅是合成血紅蛋白的催化劑。食物中供給鐵、銅若是不足，必然使血紅蛋白合成受阻，生長髮育、智力發育、免疫功能等均會受到影響，孩子可能經常生病。

推薦

含鐵豐富的食物：

動物肝臟和其他內臟、牛肉、羊肉、蛋黃、魚、紅小豆、菠菜。

含鋅豐富的食物：牡蠣、動物肝臟。

含銅豐富的食物：豬肝、豬血、蝦、蟹、貝類。

✍ 新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素，是人體必需的。維生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。

推薦

蔬菜類：

白菜、胡蘿蔔、黃瓜、青椒、嫩筍、番茄、蔥。

水果類：

最後給大家一個根據自己身高預測孩子未來身高的計算公式，你就知道你孩子是不是該補，是不是該運動了！

男孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高+13）/2±7.5（釐米）

女孩成年終身高（釐米）=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5（釐米）

中國成長期兒童標準身高/體重表 年齡 體重（公斤） 體重（公斤） 身高（釐米） 身高（釐米） 男 女 男 女 3歲 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1 3.5歲 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8 4歲 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7 4.5歲 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3 5歲 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8 5.5歲 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2 6歲 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6 7歲 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2 8歲 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4 9歲 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7多吃含蛋白質和鈣高的食物，不能挑食！多運動，比如打籃球，跳繩，游泳等！多參加戶外活動，太陽能補充維生素D3！睡眠充足

小孩發育標準是怎樣的

對於不一樣大小的小孩來講，在發育標準方面也是不一樣的，即便是同齡的小孩，但是性別不同的話，在發育標準方面也是不一樣的，對於一歲的男孩子來講，身高方面是73.4-78.8釐米，而在體重方面的話是9.1-11.3千克，頭圍則是46.5釐米，胸圍的話是46.8釐米，對於一歲女孩子來講身高是71.5-77.1釐米，體重的話是8.5-10.6千克，頭圍是45.4釐米，胸圍則是45.8釐米，一歲的孩子有些是剛斷奶或者是還沒有完全斷奶，剛剛度過了嬰兒期而進入了幼兒期。 不管是在體格與神經發育方面，還是在心理或者是智慧發育上，都有著明顯的變化。

而對於二歲的男孩子來講身高的話是84.3-91.0釐米，體重是11.2-14.0千克，頭圍是48.2釐米，胸圍則是49.4釐米，二歲女孩子來講身高是83.3-89.8釐米，體重是10.6-13.2千克，頭圍是47.1釐米，胸圍則是48.2釐米，兩歲孩子頭部的生長速度相對來講會減慢一些，而腿部與軀幹的生長速度則會加快，行動姿勢與以前會有很大的變化，隨著肌肉張力不斷的改善，姿勢就會變的更加直立。

小孩發育標準是怎樣的呢？對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，所有的家長們對於自己孩子在生長髮育方面都是非常關心的，然而卻不知道標準是怎樣的，所以不知道自己的孩子是不是正常發育，關於小孩發育標準是怎樣的相關內容，在以上已經進行了詳細的介紹，希望可以幫助到大家。

宋小妞現在32個月，身高是96釐米，還是很標準，我對外身高聲稱175,這其實也只是對外聲稱，以前總覺得，我倆的身高都不高，孩子以後也不能太高了，標準就行，其實，在現在的生活條件越來越的情況下，營養豐富，人為干預，一般孩子都沒問題。

孩子生長的三個階段

4至6歲的夯實基礎階段孩子在4歲以後，其最為基礎的生長髮育也就基本完成了，開始朝著一個成年人的方向進行發展。在孩子步入7歲之前，他們雖然會不斷長高，但尚未達到速度最快的時段。因此，這一階段，父母要夯實孩子的體質基礎，為後續的身高迅猛提升做足準備。

這一階段，孩子將曝露出一些不良的飲食習慣，諸如挑食、偏食等，這時候父母要及時進行矯正。因為在迅速增高的時段，孩子機體對於營養物質的需求量是比較大的，如果孩子挑食，那麼很可能無法保障某一營養物質的攝入量從而影響孩子的身材高度。

7至16歲的快速發育階段當孩子步入7歲以後，就迎來了他一生之中身高提升最為迅猛的階段。在這一階段，孩子的食量將會大幅度提升，這時候父母應該注重飲食上的營養搭配，讓孩子能夠獲取生長所必須的鈣質、蛋白質以及各種維生素。

此外，為了緩解孩子腸胃的負擔，避免由於食量增大而引發腸胃疾病的問題，父母可以給孩子購置一些消食飲品或是藥品。確保孩子攝入足量營養的同時，腸胃也能很好地將其吸收轉化，供應身體的發育。

17歲之後的最後衝刺階段當孩子步入17歲以後，他們的骨骼基本上已經癒合，此時生長速度將會大大減緩，但並不代表此時孩子已經完全失去長高的可能性。當孩子達到這一年齡但仍對自身身高不太滿意，父母可以在確保營養攝入的基礎之上，督促孩子進行必要的體育鍛煉。

適量的運動可以促進孩子全身的血液迴圈與新陳代謝，強化腸道吸收、轉化營養物質。同時，孩子在進行運動時，一些大幅度的肢體動作將帶動他們全身大部分骨骼的運動，這對骨骼的進一步生長有著很好的促進作用。

此外，父母還需要注意一點，睡眠時間與質量對於孩子的生長也是有著相當顯著的影響。如果孩子平時作息不規律，常常出現熬夜、通宵、作息時間顛倒等狀況，那麼孩子的生長髮育將受到嚴重的限制。

現在身高標準，在網上一搜查都可以出現很多，我想提問者真正關心的是，如何讓自己的孩子身高達到標準。

本人的孩子之前身高一直偏矮，從出生的身長49釐米，整個一個幼兒園都站在第一個，到現在八歲半，裸高131釐米。雖然不是班級最高的，至少可以擺脫最矮的，並且靠近標準線了。下面分享自己的幾點關注點：

首先，疾病對於身高的影響。

從我家孩子來說，幼兒園時期經常生病，吃藥掛水是常事。而生病對於孩子生長髮育有很大的關係。一生病了孩子胃口不好，沒有精神，藥物還對孩子身體有一定的作用。導致生病時期，孩子營養吸收不足，容易造成孩子的身高發育慢。

其次，每兩個月測量一次孩子的身高。

如果等一年再去測量孩子身高，發現生長緩慢。那時就已經浪費一年時間。所以，正常醫生的建議也是每2到3個月測量孩子的身高，如果發現連續兩個月沒長，家長就要及時調整孩子的生活方式，查詢原因。

此外，不亂給孩子吃一些促進長高的補品。

一些促進長高的食品或者補品都含有大量的激素，看起來一段時間讓孩子長高了，結果反讓孩子提早發育，骨骼線提早閉合。造成孩子的長不高。

兒童的標準身高是多少？

現在很多父母比較關心孩子的身高問題，就比如我們班小朋友，都是中班的小朋友，大概是四歲多一點。但是身高差別就特別的明顯。最低的一個小朋友有一米。但是高一點的小朋友有一米二。有時候看起來還真的是挺揪心的，

兒童的身高是有一個標準的

兩週歲以上可以用身高公式計算。

身高(cm)=年齡×7+75cm，這樣計算相對準確一點。

影響兒童身高的原因有哪些？

1、遺傳因素是一個方面的原因。

有的孩子父母身材比較矮小。孩子就相對來說不會太高。

2、營養不良。

在以前人們普遍沒有現在的人們高。現在生活條件兒好了，營養比較充足，所以新生兒出生也別以前的寶寶高。

3、父母生育的年齡。

有人說父母在適齡時間內生育寶寶的話，也會讓寶寶的身高比其他階段高。

4、睡眠不足。

都知道孩子在睡眠的時候會長身高的，如果睡眠充足的話，分泌的生長素就比較高。

5、孩子缺少母愛，也會影響到身高。

一些專家研究發現，情緒障礙同樣影響著身高，尤其是母親帶給孩子的安全感。所以在孩子身高發育的關鍵時期，母親一定要給寶寶足夠的愛。

孩子長高的影響因素有很多，除了以上說明的還有骨齡，疾病，運動，內分泌情況等等，都會影響到寶寶的身高。所以要在科學檢測的基礎上，分析孩子的狀況。來幫助孩子科學長高。

孩子比同齡人矮，身高怎麼解決❓

網上有很多關於孩子的趣味測試，爸媽們測的最多的，估計是孩子未來身高預測了。 孩子的身高，爸媽的焦慮。

我看到網上有很多媽媽爸爸都有相同的疑問：我和娃他爹都不高，以後娃會不會長大也是小矮個兒？爸爸 180 cm，我只有 160 cm，以後娃的身高到底是隨他還是隨我 ？我和寶爸都不矮，但是寶寶現在比同齡寶寶矮半個頭，說好的遺傳呢 ？

其實，影響孩子身高有很多因素：

1⃣️遺傳因素。

遺傳因素是決定寶寶未來身高最主要因素，寶寶的未來身高一般可以從爸爸、媽媽的身高預測，但是有時候也會出現父母是高個兒，但是孩子完全避開了父母的優點，是一個小矮個兒，這可怎麼辦呢？

孩子的身高和基因有著直接的關係，其實父母可以給孩子做一個關於長高可能性的基因檢測，瞭解孩子長高的基因，再有針對性地帶孩子做一些長高的運動~

2⃣️營養因素。

寶寶在正常的生長髮育過程中，需要全面的健康營養食品滿足生長需求，在飲食方面要注意寶寶的營養食品搭配，讓寶寶少喝碳酸飲料，以免影響正常的營養攝取。

3⃣️疾病因素。

如果寶寶生病了，寶寶在生病期間也會影響生長髮育，例如寶寶感冒、寶寶腸胃失調都會影響寶寶進食、消化及生長程序，所以對於寶寶的疾病要多注意，多觀察，早發現，早治療。

所以，父母最好是給孩子做一個基因檢測，全面瞭解孩子的身高基因。

最後，推薦幾個能幫助孩子長高的小妙招：

️充足、均衡的營養。

督促孩子養成良好的飲食習慣，保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物以及維生素，對兒童身高增長的好處是不言而喻的。

因此如果能保證每天喝250-500毫升牛奶，吃1-2個雞蛋，適量的各種肉類、穀類以及水果蔬菜，均衡營養將有利於兒童的生長。

️堅持適量的體育鍛煉。

體育鍛煉‍♀️能促進孩子骨骼、關節、韌帶的發育和健全。

所以家長應督促孩子每天進行適當的體育運動，運動型別以有氧運動為主，縱向運動如跳繩等，運動到出汗有助於兒童長高。

️保證充足的睡眠。

充足的睡眠會使生長激素和其他生長激素處於最佳分泌和功能發揮狀態。

建議家長督促孩子養成早睡早起的好習慣，每晚至少10點前睡覺，每天睡眠時間不低於8小時。

孩子的身高發育有50%-70%是由父母身高遺傳因素所決定，但後天因素也能起到很大的影響，比如睡眠、飲食和運動等。現實生活中，不少身高矮小父母的孩子也有不錯的身高。那麼，讓我們看一看2019年最新的0-18歲兒童身高體重標準表吧。遺傳身高醫學計算公式也可以這樣算：

男孩身高≈（父+母）÷2+6.5

女孩身高≈（父+母）÷2-6.5

值得注意的是，統計出來的資料也並非是絕對的標準，如果孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長也不用過分的擔心。

如何利用後天因素讓孩子身高不落後他人呢？

1、保持充足的睡眠

對於孩子的身高，生長激素起著至關重要的作用。當人體進入深度睡眠時，會大量分泌出生長激素。

2、均衡的飲食

孩子身高的發育必須有完善的營養素供給，提供優質蛋白質類食品的同時，也要適當補充各種維生素、礦物質，和微量元素等。使孩子的生長潛力得到最好發揮。

3、適當合理的運動

調查研究顯示，同齡孩子經常參加體育鍛煉的，比不愛運動的平均身高高出4-8釐米，有的甚至更多。