第一，多去帶水帶魚的公園放鬆，第二，多運動，第三，多聽李子柒的背景音樂，第四，絕望難過的時候，就去看電影，比如戰狼，比如印度電影，你會發現，不是隻有你活的水生火熱，很多人比你還難熬，生活沒有一帆風順的，還是很難過就去看創造101，創造營之類的，你會發現，拼搏是每個人必須面對的，不開心的時候，就出門去走路，運動使你快樂，不想出門，不想說話，就去看競技類的電視，或者是看跑男這種只需要傻笑的娛樂電視，我會看末日喪屍書，告訴自己，沒什麼了不起的，我不怕任何困難！再難的日子，我們只要活著，都能解決！

正所謂人生不如意十之八九，誰也不可能一帆風順！但生活依然要繼續，遇到困難首先是要勇敢面對和調整心態，退縮是生活的逃兵，越挫越勇才是生活的贏家。老話說沒有過不去的坎兒，累的時候想想肩負的責任，往往再堅持走幾步就會發現可以翻過這座山脊。我也是一個北漂，但堅持了這十多年發現還是有更多的收穫和歷練，值！

世間任何事情，你都可以用兩種態度去看它，一種是Sunny的，另一種是幽暗的。這就像錢幣，存在正反兩面，這一正一反，就是心態，它完全取決於你的態度。

有不少人，當自己經歷過一段時間的努力而沒有達到預訂目標時，便灰心喪氣，，認為這件事自己永遠都辦不到，從而忽視了自身力量的壯大和外界條件的改變，於是放棄了實現目標的努力。久而久之，形成了思維定式，套在失敗的教訓中爬不出來，以致喪失唾手可得的機會，最終一事無成。

好的心態會使人快樂向上、充滿希望、有朝氣；幽暗的心態則使人失落、難過，失去快樂感。你認為自己是什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。喜與悲，成與敗，僅繫於一念之間，這一念即是心態，心態決定命運。既然心態如此重要，那麼怎樣才能保持一種積極向上的心態呢？想擁有一個好的心態，關鍵要學會調節自己。最簡單有效的做法是：用積極的心裡暗示替代消極的心裡暗示。當你想說“我不行，我太差勁兒”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望，我一定能行”。唯有你自己覺得你能行的時候，一切才會有“行”的可能。