建議平時多做一些自己感興趣的喜歡的事情，不要總是投入到工作或是牛皮癬治療上。可以多吃一些蔬菜，在平時多和人交流。

其實這些都是一些基礎，要想減輕精神壓力，還是要從牛皮癬病情著手。如果自己的牛皮癬處於被困制狀態，建議換個療法，比如中醫，或是中草藥的療法。使用一些中草藥製成的軟膏塗抹，最好是那種水性不沾粘的。

中草藥乳膏效果確實比較慢，但是中藥講究的是調理，不用激素，所以速度慢，但是有效果。西醫講的是快速，用的時間久了就會在體內形成抗體，藥效就會越來越差，所以不是在不可困制的情況下不建議使用。

有什麼不明白的可以私我。

急躁！！！！！！！

為什麼換了這麼多治療方法都不見效？？？？

為什麼身上越來越多？？？？

為什麼同樣的治療方法人家能好我就不能好？

為什麼好了以後又開始復發？？？？

我到底該相信誰？？？？？

這一連串的問題是患者最想問的吧？這也是患者時間長了就會有一定的精神上的壓力。我到底能不能好麼？這樣我還能出去見人嗎？

慢病還需慢治，牛皮癬經過我自己情況和病友之間的交流求證，穩定期的治療是最佳時間。面板病和其他的慢性病不大一樣，特別在發病的時候（誘發期）用任何的藥物都不容易控制包括激素藥，而且需要等到1-2個月左右的穩定期後才能夠開始緩解或者消退。消退也需要幾個月的時間才能夠康復。但是需要禁忌的前提。例如:忌口、預防外傷感冒扁桃體發炎等等情況下。無論是在治療過程中或者停藥保養如果禁忌的事做了就容易誘發。所以有的病友就會認為治療方式不對，藥不能治，有抗藥性等疑問。總是不好不康復肯定有壓力。

友情提醒各位病友，慢病還需慢治，牛皮癬的康復需要時間，擺正你的心態，堅持禁忌，注意保養，你的病半年內內是可以康復的。

你好，減輕精神壓力的話，建議做一些自己感興趣的喜歡的事情，不要總是投入到工作或是牛皮癬治療上。可以多吃一些蔬菜，在平時多和人交流。

平時可以進行一些體育運動，比方慢跑、騎腳踏車、泅水、溜達等，轉移注意力，不要老是去想它。