不知道大家有沒有經歷過這樣一個場景：“深夜，一個人躺在床上閉目沉思，突然有那麼一瞬間，彷彿看到了社會如此的不公，未來之路如此的坎坷迷茫，生命如此的脆弱渺小……而這一切的一切，我們自身卻無能為力，心理莫名的難受起來。”其實這是一種正常的現象，因為在經歷了白天世俗的生活，獨處的夜晚卸下壓力、包袱後會讓人感性逐漸壓制理性，放飛自我的，也就會衍生出豐富多樣的情感變化。

曾有人總結出對於我們來說很可怕的兩件事：世俗、空想。世俗給我們戴上了枷鎖,讓我們無法為自己而活；空想賦予了我們希望,卻又往往構築不起到達的橋樑。而這兩件事又常常使得我們一生中不時的莫名感到難受。

其實基於如對現狀的無力改變、世俗枷鎖的桎梏限制了自我、往事的遺憾等情況所造成的心理難受，我不妨仔細的思考我們到底想要什麼，同時問問自己對於這些究竟能做到什麼程度，是否有破釜沉舟的決心與勇氣、厚積薄發的努力與耐力等等。

當這一切都想明白的時候，那剩下的也就很簡單了……

內心似乎壓抑了許多負面的情緒，總是沒有合適的機會宣洩和表達，對自己造成了很大的困擾。建議尋找一下內心負面情緒的來源，是否與某些事件或經歷相關；鼓勵自己將內心中真實的感受和想法，身邊的朋友或家人表達，避免情緒的長久積累，以其他方式表達出來。抑鬱症的前兆表現，壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。