生活在當下這個時代，年輕人面對的生活壓力是非常大的。車子，房子。贍養老人，孩子的教育。工作業績，經濟收入等等。

有人也說壓力就是動力，可當壓力越來越大時，會壓的人喘不過氣的。所以也要適當的放鬆自己，享受生活。放下包袱，輕裝上陣。如何緩解生活工作中的壓力了。

1停下來休息一會，我們可能因為繁忙一直不休息，加班加點的工作。讓我們的心情很煩躁，人也變得暴躁不安。不利於我們的工作和身心健康。停下來休息一會，泡杯茶、聽聽輕音樂、躺著或趴著小睡一會、或者開啟窗戶吹吹風。

2不要太在乎一件人或事，放鬆一下。讓我們感覺到壓力大的，很重要的一個原因是因為我們太在乎一件人或事了。導致我們害怕、擔心或失去。就像是手中握了一把沙子，殊不知越用力，沙子流失的越快。想開點、看淡一些。要走的留不住，要來的擋不住，放鬆自己。

3多與他人溝通。當工作中遇到難題，很難解決時。你會花費很多的時間和心思來研究解決它，心情也會受到影響。如果把你遇到的難題說出來，及時與人溝通，人多力量大。說不定難題很快就解決了，也獲得了與人交流的快樂，同時也提高了工作效率。生活中也一樣，遇到棘手的事，多與家人溝通解決問題。不要自己揹負前行，讓自己壓力山大。

多做一些戶外運動，看看朝陽與黃昏。有能力的前提下出去旅行，放鬆自己。人生路，匆匆忙忙。讓我們適當的放慢腳步，享受生活。

我一般就是看看電視劇就好了。看完什麼都忘得差不多。或者也是出去走走！去認識多一點人體會一下別人的生活也是解壓方法

面對壓力，我會想著如何減壓，聽聽音樂，唱唱歌！找比較好的朋友，傾訴！老悶在心裡，久了，容易生病，受傷！釋放出來，就沒事了！誰將心事付瑤琴，琴斷無人聽？萬千網友無知己，誰懂弦外音？？？？

一、先讓自己睡上一覺，當然，很多事並不是睡上一覺能解決的。睡上一覺，是讓自己先休息好，有能量儲備了，才能緩解壓力，才有力氣解決問題。

二、獨處，轉移注意力，做什麼都好，總之別總陷在那個壓力的場景裡，一個人待著，散步或自言自語的激勵自己;澆花或做收拾整理類事情。

三、和家人或最信賴的朋友，訴說傾訴，也是緩解壓力的好方法。