我們全家都愛吃水果，老公不抽菸就愛吃水果，孩子也是超級愛吃，每天都有至少2個種類，10斤車釐子一週吃完（過年小奢侈幾箱），當然還有梨子、蘋果、柑橘類，但我們家人都黑，兒子一歲之前白白嫩嫩的，會走路就慢慢變黑了，總之水果要吃，遺傳才是根本。

我平時不太愛吃水果，懷孕後一直在吃，而且就愛吃反季水果，冬天西瓜東北貴的要命，10塊一斤，就一點點，天天吃的可好了，夏天西瓜兩毛錢一斤一口也不動了，，，不過山竹和葡萄我從懷孕一直吃到生，我閨女很白，比我和爸爸都白很多，多問我懷孕吃啥了孩子這麼白，我就說一直吃山竹了，不知道是不是真的和山竹有關，

面板的黑白受遺傳因素影響，但是，有研究表明孕婦在孕期多吃水果，寶寶出生後面板會細嫩、光滑，水果中的維生素含量豐富而且水果洗淨後去皮直接吃，維生素流失的也少。另外，維生素對寶寶的大腦發育也是很有利的。

胎兒面板顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母的面板好壞有直接關係，寶寶面板在受孕的那一刻就已經由基因決定好了，與孕期的飲食關係並不大，但是不可否認，孕婦多吃水果對自身和胎兒都很有好處。

寶寶面板白皙和飲食中哪些因素有關？

面板的顏色主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力，在人體的表皮基層細胞間分佈著黑色素細胞，它含有的絡氨酸酶可以將絡氨酸氧化成多糖，再經過一系列代謝，就會生成黑色素，黑色素生成的多，面板就會黑，反之面板就會白。經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或者不斷補充增加絡氨酸酶活性的食物，面板就會比較黑。反之，經常攝攝取能夠中斷黑色素代謝過程的食物，面板就會較白。

維生素C能夠中斷黑色素的生成過程，如果想面板更加白皙，不妨讓孩子多吃一些富含維生素C的食物，比如西紅柿、橙子、檸檬、山楂，柑橘類水果等等。