人的思維記憶靠大腦記憶細胞記存，這類似計算機記憶體裝置。只要大腦細胞發育正常，你經歷越多，知識越多，大腦所記憶體也就越豐富。提高記憶是以營養物質作用於大腦細胞，使其發育良好健壯。更能提高記憶質量。目前已知含有鋅元素的食物可促進腦細胞發育，但任何事物都是相對論，沒有絕對。在正常情況，我們的大腦利用率還是大有空間存在。如果營養平衡，不缺泛某種必需營養物質，那補充營養提高記憶是無作為。提高大腦思維記憶靠學習，靠勤煉腦力得來的。

當然有效，關健是保健品不是藥品，也不是一個單一的產品就提高，這個需要配方的，什麼人給你開的，是否根據你體質相配，開的什麼都很重要

說有效的拿出臨床資料，讓人信服……。，你看誰家孩子因為吃保健品提高了記憶，考上清華大學了？純屬扯淡，騙兩錢是真的！

類似的各種保健品，營養品，廣告詞誇張不實，根本沒有功效。

告訴大家，凡是把療效，功效吹得越神奇的，越值得質疑，千萬別輕信，更不得上當受騙，花了受氣錢，冤枉錢。

你不要看各種林林總總的名稱，你要看成分。一般市面上主要是DHA和軟磷脂，還有銀杏提取物，確實對記憶力有幫助，這是有明確文獻的。原理就不說了，費勁。

市面上的絕大多數這類的保健品，包括一些增高藥減肥藥，都是誇大其詞的，沒有什麼效果的。身高和體重跟遺傳和營養都有關係。

首先你要知道記憶的原理，可以看一下心理學方面的知識。記憶分為瞬時記憶和長時記憶，每個人都會遺忘的，可以瞭解一下艾賓浩斯的遺忘曲線，大部分人的記憶力都相差不大，瞬時記憶能力大約是7+-2個單位，也就是為什麼大多數人能夠一下子記住7位數的電話號碼，而難記下手機號碼。那些記憶力好的記憶達人，很多都是通過後天培養的，並不是吃保健品，吃出來的。

在學習記憶的時候，你可以集中精力，提高注意力，對要記憶的內容在大腦裡面進行深加工，然後按照以往的曲線進行復習，這樣可以改善記憶的效果。還有我們每個人在不同的時間段，記憶力也會不同，當你在很疲勞的時候，記憶力會下降。有些人在早晨或者晚上，記憶力會好一些。你可以透過一些方法來改善記憶力，而不是藥品。