哺乳期間，這些食物不宜吃：1. 濃茶-抑制乳汁分泌；

2. 咖啡、碳酸飲料-咖啡因會引起寶寶神經系統興奮，導致興奮不安；碳酸飲料會使寶媽鈣質流失；

3. 油膩食物-增加寶媽腸胃負擔，引起消化不良；

4. 辛辣燥熱食物-容易導致寶媽上火，透過乳汁使寶寶內熱加重；

1. 雞蛋：每天1~2個就足夠，過量不利於蛋白質吸收，增加腸胃負擔，影響其他物質吸收，造成營養不均衡；

2. 紅糖水：間隔時間為7~10天一次為佳，過量會增加惡露的血量引起貧血，紅糖會影響寶媽牙齒；

3. 濃湯：高脂食物，會導致發胖，也會導致寶寶很難吸收，消化不良；

4. 只喝湯不吃肉：影響身體對營養的攝入；

5. 食醋：酸性食物壞牙；

註冊營養師副主任護師來幫你解答嘍。

您的問題是不是哺乳期媽媽飲食禁忌。不知道您具體處於產褥期還是哺乳期，寶貝多大，所以沒法太過具體回答。盡力詳盡，以供參考。

一，產褥期，即產後一月。也叫月子期。第一週補鐵補血補氣，食物以清淡，多湯水，高蛋白低熱量為主，禁忌油膩，過甜過鹹，不必豬蹄排骨齊上，適合蛋，奶，豆製品，禽類精瘦肉。

產後也會“上火”，準備些清淡的小青菜，清蒸，白灼都很好。第二週排惡露。下床活動的增加讓產婦心情愉悅，消化功能恢復，母乳量增加，為了促進子宮恢復，可以增加蛋白質和能量，水分補充。魚肉可在本週以後逐漸增加至蛋白質15%脂肪佔30%。

二，整個哺乳期禁忌飲酒，吸菸，避免濃茶濃咖啡，禁忌辛辣刺激和涼食。容易過敏和腹瀉的飲食格外注意。

三，全程飲水增加，溫補為佳，高蛋白低鹽低糖飲食，適當活動，保持心情舒暢。

四，為了保持媽媽的好身材，還要規律進食，不要暴飲暴食。

五，多種維生素，鈣片依然需要補充