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1 # 老媽的日常
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2 # haoluozhi
為了能使自己變的苗條、秀麗，我試了許多減肥方法，但那些方法不但沒有使我瘦下來，反而使我經常感到心慌、氣短，像害了大病一樣。備受折磨的我，心灰意懶，曾發誓再也不受這份洋罪了! 胖就胖吧！直到有一天，我在網上看到了上官夢橋的方法！說真的，開始我也不信，但當我堅持一段時間後，我發現它不但減去了我耿耿於懷的贅肉，幫我重建了女人的自信，而且它還使我多年高居不下的高血脂得到了較大改善!
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3 # 使用者1331394667519
柿子的熱量是71大卡/100g，而柿餅的熱量是250大卡/100g，1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好只吃一個柿餅子，多吃很容易發胖的。
一個柿餅的熱量相當於半碗米飯。柿餅中的糖分含量非常的多，平時可以透過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物，這樣既能幫助衝擊還能對身體有好處，但是如果怕發胖的話建議最好不要晚上吃，因為糖分堆積在體內會很容易導致身體變胖。
—貴在堅持—
減肥的同時也別忘了瘦臉，畢竟臉代表了我們的形象，只有臉瘦了才會更好看喲~
柿子柿含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素營養豐富，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結、痔瘡等疾病有良好的療效。對減肥效果應該不怎麼明顯。
不能吃多了，不好消化，不要空肚子吃。