生活中經常有很多人抱怨自己一事無成，碌碌無為，想要努力變得更優秀，但是總是控制不住自己，歸根結底是自律性太差，那麼怎麼才能培養自己的自律性，做一個自律的人呢，跟大家分享一下經驗。

首先要給自己一個目標，清楚自己想要成為一個什麼樣的人，想要過怎樣的生活。

要有毅力、堅持去奮鬥。遇到挫折，不要輕易言敗、輕易放棄，要從失敗中總結經驗、相信彩虹總在風雨後。

多找參照物進行對比，找差異和不足，自我反省、自我調節。要自信，相信自己可以做到，多給自己一些正面的鼓勵。

自律：指的是每天有計劃的生活，有規律的生活。每天都重複的做一件或者按時按計劃的做多件事。需要自己有足夠的耐心和堅定的信念，先選擇一個合適自己的目標去進行追求，首先這個目標必須是自己喜歡的，自己喜歡的不會覺得乏味，也就會有一定的動力。然後就是追求達到這個目標，這需要你的耐心，你的意志力，同時還需要你堅持不懈，持之以恆才能達到這個目標。有了目標就必須一點一點、一天一天的去實現它，把自己每天的時間安排好，什麼時候應該做什麼事情。這個目標可以是每天定時的早睡早起，每天花1個小時堅持看書學習，又或者每天堅持一個小時去鍛練身體。只要你每天都在做，每天都堅持在做，就開始自律了，自律的養成通常需要21天就可以了。

我理解的自律，首先是思想，行動，習慣。先要有想法，然後是堅持，最後成為習慣。

只要你想自律了，下定決心了，在按著規定堅持下去，大概要三個月以上，養成習慣。

就像我以前減肥，一直都沒成功，但這次用自律這個方法成功了，從130斤到120斤。

首先決定減肥，分析自己肉吃的多飯菜吃的多，高蛋白高熱量的食品吃的多，於是天天吃肉到一個月吃一次到現在幾乎不吃肉，飯菜先減半，最喜歡的零食不吃了，一段時間，很難受，總想打破計劃去吃。讓自己不去看不去買。現在只吃一些青菜，也不難受了，這就形成了習慣。

無論做什麼，學習，生活，改變都會有那麼一段從這個習慣轉換到另一個習慣中經歷的痛苦，堅持過去就會成功。