心情不好壓抑，成天想事發呆，時間長了會不會抑鬱？這種情況如果持續時間長了有導致抑鬱的可能。
心情不好並感到壓抑，這就是心境的衰退；成天想事發呆，就是封閉自我的表現；持續時間超過一週，就有可能形成新的情緒生物鐘，即有規律地心情壓抑和情感冷漠。這種情況不能超過一星期，應該及時進行心理調節、情緒宣洩、精神撫慰。如果不能有效緩解這種情緒疲憊的狀態，最終導致抑鬱是很有可能的。
此時，先要弄明白一個問題，這種“心情不好，感到壓抑”，是由什麼問題引起的？是由現實原因引起的還是由心理原因引起的？如果是現實原因導致“心情不好、壓抑”，那麼就應該想方設法解決具體的現實問題。如果是對過去的某件事情“想不通、想不開、放不下”，因而產生了心情壓抑，那就要找心理醫生來進行疏導了。
心理醫生只解決心理問題，不解決現實問題。現實問題應該由自己或者單位幫忙解決。
不論是什麼原因造成的情緒低落，都不應該讓它持續較長的時間，要積極主動地想辦法去克服它。最好的方法是把問題的緣由記下來，寫清楚，然後找家人、親友、老師、專家、部門領導來共同應對。
一定要相信這一點：個人的能力是有限的，大家的智慧是無窮的。
一個讓你百思不得其解的難題，對於高手來說，簡直是易如反掌。所以，你也要相信前人說過的一句話：他山之石，可以攻玉。
問題解決，你的心情也就舒暢了，沒有了壓抑感，自然也就不會抑鬱了。
所以，你一定要把心裡的話說出來。有話悶在心裡，誰也不清楚。就是有人想幫你，也不知道從哪幫起，你說是這個道理吧？
心情不好壓抑，成天想事發呆，時間長了會不會抑鬱？這種情況如果持續時間長了有導致抑鬱的可能。
心情不好並感到壓抑，這就是心境的衰退；成天想事發呆，就是封閉自我的表現；持續時間超過一週，就有可能形成新的情緒生物鐘，即有規律地心情壓抑和情感冷漠。這種情況不能超過一星期，應該及時進行心理調節、情緒宣洩、精神撫慰。如果不能有效緩解這種情緒疲憊的狀態，最終導致抑鬱是很有可能的。
此時，先要弄明白一個問題，這種“心情不好，感到壓抑”，是由什麼問題引起的？是由現實原因引起的還是由心理原因引起的？如果是現實原因導致“心情不好、壓抑”，那麼就應該想方設法解決具體的現實問題。如果是對過去的某件事情“想不通、想不開、放不下”，因而產生了心情壓抑，那就要找心理醫生來進行疏導了。
心理醫生只解決心理問題，不解決現實問題。現實問題應該由自己或者單位幫忙解決。
不論是什麼原因造成的情緒低落，都不應該讓它持續較長的時間，要積極主動地想辦法去克服它。最好的方法是把問題的緣由記下來，寫清楚，然後找家人、親友、老師、專家、部門領導來共同應對。
一定要相信這一點：個人的能力是有限的，大家的智慧是無窮的。
一個讓你百思不得其解的難題，對於高手來說，簡直是易如反掌。所以，你也要相信前人說過的一句話：他山之石，可以攻玉。
問題解決，你的心情也就舒暢了，沒有了壓抑感，自然也就不會抑鬱了。
所以，你一定要把心裡的話說出來。有話悶在心裡，誰也不清楚。就是有人想幫你，也不知道從哪幫起，你說是這個道理吧？