安靜下來。靜以修心。修復自己的心量。從原本的自己跳出來看看自己。自己哪方面有欠缺。學一門新的技藝，可以安心的技藝，可以平復自己內心心結的技藝。當然，喜歡讀書的可以讀書。尤其是中國古典著作。中華上下幾千年的經史，自己心中的問題總會在其中找到答案。明白過後，心中的心結開啟。才能算是準備好，迎接自己新時代的到來。心中的千千結，在古典著作裡就有答案。不必，去四處尋找，抱怨。低谷，就相當於人生一個空窗。在低谷的時候，才能看透許多事情。處於低谷，必然是自己有的方面不是很好，趁著空窗的低谷，好好整理自己，待出發。

人在低谷的時候是很痛苦的，好像也只有時間才能治癒。但是等待這段痛苦的時間內也是很痛苦的，最好的還是多出門走走看看，也許能減輕些痛苦，等待痛苦的這段時間也會大大的縮短。總之還是多看看，開闊自己的胸懷。

未知的事物才可怕，出現低谷要深刻反省自己，找出低谷的原因，不要逃避，勇敢的面對有些事情仔細想想，反省自己的問題，或者找朋友幫忙分析自己哪裡除了問題，如何改進學習。當事情被剖析出來之後心情自然會恢復，真正怕的不去分析原因而是自怨自嘆，或者去感嘆命運不公，永遠不知道失敗或者讓你進入低谷的原因是什麼，那麼這件事永遠是個結。不知道輸在哪，如何進步呢？要堅信自己可以重新開始鬥志還沒有失去，人不會老只有心老了才是真的老了。只要心不老保持鬥志不管任何時候都可以重新開始要樹立這種信念。看新聞會知道有的人幾十年的努力一招崩塌其中有的人選擇重新開始有的卻選擇自殺或者一蹶不振差距就在心，前者堅信自己可以重新開始，又沒有得什麼絕症為什麼不能呢？