首先要有對對方的信任，否則會因為一點的小事就觸碰到敏感的神經而引發懷疑，甚至爭吵。每天保持聯絡，要一起分享自己生活中經歷的開心和不開心的事，儘量用語音或影片，避免文字交流。最重要的是要把對方考慮進自己的未來規劃中，並讓彼此知道，另外可以選擇做同樣的事來增加共同參與感，引發情感共鳴。

第一 異地戀要更好地促進雙方感情需要：保持聯絡，這一點很重要，哪怕只是每天一條簡訊也好，或者打一個電話，也要讓對方知道自己心裡面有他/她，知道自己掛念和愛的人是他/她。當然每一個人保持聯絡的時間和頻率不一樣， 因人而異，但不能斷了聯絡。

第二 異地戀要更好地促進雙方感情需要：尋找共同的話題，比如你們都喜歡看電影的話，就約好一起去看電影，你在你的城市看，他/她在他/她的城市看，看完之後交流心得體會，當然還可以把看電影的過程中發生的事情說一說，以此類推，這樣異地戀也會有說不完的話題了。

孤獨，常常不是因為身邊無人，而是因為心無所依。所以異地戀，或者任何親密關係當中最重要的，都是兩顆心之間有一個暢通的橋樑。

建議一：當然終極建議是結束異地戀。建議二：如果暫時不能，兩人要有具體的可操作計劃，努力結束它。這既是結果導向，也是過程中獲得支援，讓不安變成現實的期待。有具體內容的期待是一種強大的力量，可以幫助兩人渡過艱難。建議三：當下，身處異地戀中，最重要的是保持兩顆心之間的通道暢通。吵架不怕，怕的是冷戰；冷戰久了，可能會慢慢冷卻，走向麻木無感。人不在一起沒那麼可怕，怕的是心不在一起。孤獨，不是因為身邊無人，而是因為心無所依。這不是指單方面的依賴、依靠，從屬，而是說兩人是彼此的歸屬。兩人既是獨立的，又因為相愛、相伴而生成了一個新的系統，讓兩人有歸屬感。在兩人都感覺“我們在一起”的時候，“我們”就是安全的。能讓人感覺“我們在一起”的，是兩人之間總有一道橋樑。這道橋，可以承載愛意，傳遞關懷，也可以運送怒火，呈現失望，表達期待。所以這橋要堅韌，因為要運送的，不止是溫暖、幸福，間中也會有風霜刀劍。異地戀，可以讓人感覺辛苦，但也不是全無好處。空間的距離可以讓一些感受更清晰的凸顯出來，讓你知道彼此之間是戀是愛，亦或只是要人填補一個位置。