【美食美飲】

桂圓紅糖水: 心脾不和型失眠多夢！

心悸，煩躁失眠多夢，睡不實，白天心慌頭暈頭疼，用桂圓泡九吉公紅糖水，很快會解決，而且桂圓是補腦用藥！

不管是什麼原因造成，睡不好或者失眠確實是個問題。一時半刻的也沒想到什麼對策，直至前幾天見到新鮮蓮子出現在市場上，就想起一直想做的一款糖水，馬上在25塊一斤的高價下買了一點，在家裡重溫了這個簡單美味的甜品，那天是晚上吃的，早上醒來，覺得有點不可思議，咦，怎麼睡得這麼好呀，奇怪了。

椰汁蓮子是真的超級好吃，只有三種材料，蓮子面面糯糯的口感，椰漿的香與蜂蜜的清甜，想起來都是回味無窮，做法看上去過於簡單，蓮子蒸熟了，拌上椰漿、蜂蜜，就這樣而已，但花費的時間全耗在去蓮子芯與蓮子衣上面去了，但吃只不是區區幾分鐘的事，這個甜品可用於個人喜愛的其他材料上，如紅豆、芋頭；蓮子的功效是補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神，心悸失眠的人士適量多吃點，對睡眠非常有利。

【椰汁鮮蓮子】

用料

主料：蓮子200克

輔料：蜂蜜30克，椰漿2/3碗

各材料，鮮蓮子去芯，椰漿是無糖的

鮮蓮子冷水入鍋蒸15分鐘

讓熟蓮子晾涼

把蓮子的那層淡紅色的蓮子外膜（只為口感好點，也可以不去掉）

蓮子放冰箱冰一個小時左右（也可常溫食用）

加入冰過的椰漿

注入蜂蜜

所有材料拌好，即可食用

簡單又美味的甜品，不簡單的功效，不管你是不是失眠，都應該多吃點

敢說我是失眠最嚴重的人！整夜都睡不著，吃過各種各樣的安眠藥！臉色不好 長癍了，看起來特老相，料藥也吃了不少，中藥也沒少吃，不見好。

最近去看醫生 。醫生開了靈芝顆粒 ，每天吃一克，感覺很好，中午還能睡著呢二十多年了中午沒睡過覺，還便宜還能治病多好。我又買了二個月的藥！你猜二個月多少錢？非常便宜二個月100元