有用的。

但要注意：

1.背背佳不能糾正脊柱側彎

2.背背佳只是矯形，對意志力不強的人有個督促作用，真正要挺直身板還要靠自己習慣的保持。

3.背背佳類產品過多，需要選擇一個合適的。肩帶勒不勒，後面有沒有硬物支撐（肯定有支撐效果好些，但是穿不了外套，一直會被別人覺得另類）。透不透氣等。

4.最終我們還是要脫離這麼個東西。駝背是脊柱形變，是多塊骨骼的位置不合理，而骨骼是靠肌肉拉伸的。所以關鍵還要肌肉的訓練。(╭☞•́⍛•̀)╭☞5

5.感覺正之本拉伸，靠牆站立會有效。去健身瑜伽訓練形體這個想法不錯，想試試但最近備考沒時間。還有你看見過老人撞樹麼（樹上裹塊布，用背撞樹按摩脊椎）。

6.我不是醫生，是患者，久病成醫嘛。其實醫生專業知識多一些，最瞭解你情況的還是你自己，選擇自己適用方式去糾正駝背。補充：還是諮詢醫師下，是不是骨骼形變，脊柱側彎。如果是的話希望不要耽誤治療，因為看到好多對背背佳寄予厚望的人，希望這個能治頑疾，對不起，太高估它了。

7.我25歲了，小時候沒養成習慣，但長得快，可塑性強。高中學業壓力大顧不上這些，到了大學沒人管加近視眼打遊戲，結果駝背了。我現在坐久了後背疼，背上這個後被束縛，但疼痛問題很大程度上解決了。而且我勒的很緊，現在基本離不了 。我現在最大的困擾是，因為帶的久出門老被人家多青睞幾眼，對於低調，內向的我，很煩惱。

具體可以參考下 背背佳官方評價，背佳系列評測， 背背佳北京專賣:

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可以的，需要長期堅持 下來。

建議白天多練習站軍姿或多練習小飛燕/駱駝式等很多，但需要長時間的堅持 。

還有，晚上建議使用護脊床墊，也叫昂首床墊，它是可以用來牽引頸椎腰椎的，這樣可以利用睡覺時間來糾正駝背，是很好的。如下，使用方法昂首床墊還有其它的一些使用方法。請參考！