學會調節自己的情緒，工作的時候認真工作，休息的時候好好休息！

在工作繁忙的時候可以有規律的計劃一下每天晚上幾點玩遊戲，幾點看劇

一定要在睡覺前洗個熱水澡或者用中藥足浴粉泡泡腳，緩解一天的疲勞，睡個好覺，第二天又是元氣滿滿的一天

工作的時候提高效率，專注工作，即使生活壓力很大，但是心理壓力要適當釋放

在生活的壓力下，怎樣做更好的自己？首先，要學會在在力下放鬆自己，誰都是有生活壓力的，在生活做壓力下都是愛，生活壓力是什麼呢？就是我上要養老，下要養小，為了家人，只能努力工作。在工作的同時努力提高自己，為以後的生活作為打算。還有在生活的壓力下不能帶著工作不如意的情緒回家，把脾氣發在家人身上，搞得家人也情緒緊張。影響到自己。我們在生活多壓力下要不斷的修正航道，努力提高自己的知識水平，為了明天會更好的生活努力奮鬥。

1、保持樂觀積極向上的心態，

3、針對分析出來的原因進行後期的規劃，如何更好的把壓力轉化為動力。

4、制定可行的解決方法

5、執行力，切記這是重重之重，再好的規劃如果不去執行也不可能有好的結果。

最後祝你好運，及早的去執行吧。

雞蛋，從外打破是食物，從內打破是生命。人生亦是，從外打破是壓力，從內打破是成長。如果你等待別人從外打破你，那麼你註定成為別人的食物；如果能讓自己從內打破，那麼你會發現自己的成長相當於一種重生。

[太陽]

任何人的生活都會存在壓力，只是圈層不同，壓力不同而已。活著，本來就是一次豐富的生命體驗，用健康的心態，享受酸甜苦辣的過程就好！

無論我們面對什麼樣的壓力，究其本質，大多數都是因為攀比和周圍人群的影響。別人月入幾萬，你月入幾千；別人開豪車，你騎電動車；別人住別墅，你還住老破小……只要你不停地去比，壓力就會隨時存在。所以，解決壓力，就要學會不去攀比，平靜面對不斷增長的各種慾望。

人生，不要被太多外界的因素干擾，只要你一直保持積極向上的態度，努力做好每一件力所能及的事情，善待周圍的朋友親人，即使活的不夠精彩，只要能勇敢向前，你仍然是人生贏家！