可能你長期壓力大，可能你有解不開的心結，又或者，你生活實在是太頹廢！失眠，說白了就是心裡想的太多，生活過的實在不如意，自己沒有合理的規劃人生。你先問問自己為什麼失眠，找到根由，再想解決辦法。一般來說，正視自己的缺點，勇敢面對自己所煩惱的事情，合理的去解決它，或者放棄，或者勇敢的追求。自然心就靜了。我並不是作為旁觀者才這樣侃侃而談，因為我也正經歷著同樣的痛苦！但我知道，一切都會好起來，只要我想。淡然的面對眼前的一切吧，找到適合自己的方法！讓自己忙碌起來。早起晨練，一整天的工作，一定能讓你安然入睡！

老是失眠，有什麼好的方法能讓人快速入睡？

失眠，看起來不算什麼，但對於長期失眠的人來說，確實伴隨漫漫長夜，痛苦不堪。那麼，人為什麼失眠呢，找到失眠的原因，就能找到解決方法。很多理論在人的陰陽失調、缺乏營養、器官有問題等方面探索，但是至今沒有給出解決問題的解釋，讓一個原本簡單的問題久久不能解決。透過對失眠者的研究分析，我認為失眠的關鍵問題是怕失眠，這個怕是因為人類大腦中有很多關於失眠以後有危害的知識，比如，失眠以後會生病，變老，掉頭髮，影響工作學習等等，很多。這些知識讓失眠的人恐慌，造成失眠加劇。實際上失眠本身對人的影響很小，是失眠以後的煩躁情緒對人的影響大，所以正確的睡眠知識很重要，我們總結了兩點，一是生理睡眠有意義，二是偶爾的失眠不可怕，理解了這兩點，治療失眠就容易了.