普遍來說，汽水都是我們平時所看見的“甜味飲料”，其中大部分都是加入了較高的糖分增加口感的，而“長胖”的根源就是這些大量糖分。從營養學的角度來說，三大能量之間是可以相互轉化的，三大能量是：脂肪、蛋白質、碳水化合物，碳水化合物最終分解就是葡萄糖，也就是大量加入飲料中的成分，所以，如果是屬於甜味飲料類的汽水喝多了，經常喝的話，肯定是會長胖的。

當我們喝飲料的時候，飲料中的糖分會被快速吸收，因為液體不需要我們消化，直接就能夠吸收其中的能量，所以，甜飲中的葡萄糖會吸收更快，短時間內大量葡萄糖進入血液，而高血糖的情況屬於身體的異常狀態，需要調整，體內唯一能夠降血糖的激素是胰島素，胰島素會拼命作用，葡萄糖會在胰島素的作用下運送到細胞供能，因此降低血液中葡萄糖的含量，調節血糖，但細胞運用不完的葡萄糖會被胰島素囤積為糖元，儲存在肌肉和肝臟中，待葡萄糖不足的情況下能夠再次分解為葡萄糖提供能量，但如果說，一段時間內葡萄糖供應較充足，那麼糖元得不到利用，就會在肝臟的作用下轉化為脂肪囤積了，因此，葡萄糖攝入過量也會發胖。

另外，由於短時間內飆升的血糖也會刺激胰島素大量分泌，造成胰島負荷，可能損傷胰島細胞，降低胰島素敏感度，還可能會誘發糖尿病。日常有習慣和甜飲的朋友要注意了，偶爾解解饞可以，但不要天天喝。