不要碰寒涼的東西不要碰涼水不要吃寒涼的水果香蕉橙子柚子黃瓜。冷飲，之類都不要碰。要喝些紅糖水啊，嗯最好是喝些姜紅糖效果更好，晚上的時候要用熱水泡腳是泡哦，而不是洗洗多泡一會兒。如果痛得比較厲害的話最好是，煮姜水泡腳效果比較好。

女性在來月經的期間，有時身體會出現不適的症狀，其中最煎熬的莫過於是來月經時肚子疼也就是痛經。只是輕微的痛感還好，如果是劇烈的疼痛真的會對女性的日常生活和工作造成極大的影響。那麼，月經來時肚子疼的女效能做些什麼呢？

第一， 對腹部做好保暖工作。症狀輕的，多喝熱水能暖和腹部，促進區域性的血液迴圈，對緩解痛經有一定的作用。與多喝熱水的原理一樣，同樣的，貼“暖寶寶”也可以暖和腹部。

第二， 用紅糖和生薑片熬水喝。在月經期間，女性氣血消耗的較多，喝生薑紅糖水可以起到溫補和祛寒止痛的作用。

第三， 針灸法。女性在來月經出現痛經的症狀，可以採取針灸的治療方法。主要的穴位有：三陰交、關元、足三里等等。

第四， 口服小量的避孕藥或者是止痛藥。當痛經影響到女性正常的生活和工作時，可以採用口服小量的含有雌性激素和孕激素的避孕藥或者是止痛藥來進行緩解治療。值得注意的時，在採用口服避孕藥的這種方法時，需要在醫生的指引謹慎用藥，否則有可能會造成月經紊亂或者是子宮異常出血的症狀。

第五， 進行手術治療。透過手術，可以解決繼發性的痛經或者是由子宮的腺肌症、內膜異位症等引起的痛經。

最後，女性在來月經的期間，少吃酸冷辛辣的食物、多臥床休息、避免肚子著涼等等都是能減少痛經的方法。

對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。