減肥這種事不是喝米茶那麼簡單，與你的身體體質，心情，工作，運動，遺傳等很有關係，如果你工作很忙，每天不能堅持鍛鍊也不行，還得少吃，多吃水果，少吃肥肉，多吃蔬菜，吃牛肉，吃魚，喝茶，我簡單說一下。

米茶是經過高溫炒制過的，泡水後飲用具有消食的作用，從這個方面講也就是可以促進消化，當然對減肥能夠起到輔助的功效，如果體質肥胖的人平時要養成一個良好的飲食的習性。冰凍三尺非一日之寒啊，減肥也是沒有快捷方法的。

米茶不是茶，不是茶樹鮮葉製成的飲品都不屬於茶類，還又什麼玫瑰花茶、菊花茶之類的不含茶類物質的飲品都不是茶。再加工類茶裡有一些用花窨（音同燻）制的茶，也屬於茶類，比如茉莉花茶，就是用茉莉花窨制的茶，擁有了茉莉花香，但主體還是茶葉。

減肥的事沒有那麼簡單，要不然那些減肥產品也不會有老高的價格。

但是米茶不是茶，就像是老婆餅裡面沒有老婆，魚香肉絲裡面沒有魚一樣的道理。百度百科上也會有介紹【茶】的特性，可以做了解的。

米茶不能減減肥，米茶只是稱為茶的一種地方特色飲料。

減肥這一目標實現要從飲食，運動，心理多方面配合實現。我從182斤減到140斤，用了三個月時間，主要節制飲食，調整飲食習慣，運動，和心理調整。如果真想減肥可以看我公號發的心得體會系列文章。

米茶是炒米、烤米等焙烤過的糙米，粳米等類粥類飲料，助消化倒是可信，但是從食物轉糖的效率上，倒是更不利於減肥降脂了。

茶與非茶的分辨標準是，這種植物是否含茶多酚。不含的菊花、玫瑰花、什麼三皮罐等，是稱為xx茶的代茶飲料。