首先實戰每個專案都是有規則的。拳擊不能用腿，跆拳道手不可以打臉，散打手腳都可以用不過倒地不可以打，從不知道如何說。每一個專案都有自己的訓練重點。打架空手來說拳擊猛前提是在手可以碰到的距離，這個跟身高體重也有關係。如果按著可以踢可以拳打臉的方式打散打絕對優勢。不過按著跆拳道的規則打。散打玩腿絕對不行。我說的是按著跆拳道規則實戰。簡單來說拳擊比較直接，散打比較跆拳道還有拳擊來說比較全面。跆拳道腿法快速不過也是比較容易被剋制。每一個武術都有自己的特點。現在都是體育專案了放到一起有種像短跑長跑中長跑誰跑得快的感覺。不好說

跆拳道實戰能力不如散打、拳擊。

我們常說習慣成自然，格鬥技能更是如此，最終在激烈的對抗中並不完全是依賴於大腦記憶，更多是肌肉記憶的條件反射。跆拳道在進入奧運會之前作出了很多努力去適應競技性，其中幾乎放棄了用手擊打得分，為了區別於拳擊和摔跤，跆拳道只保留一個直拳和去掉摔法，大量使用腿法，被稱為腿的藝術。而人類在實戰最喜歡使用的是拳法，擊打人的頭部，頭也是任何流派無法練成的部位。

散打是人們綜合了傳統武術和其他各種格鬥術後，取其精魄，慢慢演化出來的一種綜合格鬥術，不同於跆拳道的侷限性，散打講究遠踢近打貼身摔，大大拓寬了攻擊範圍和方法，從各項實戰比賽的成績上看，散打也多次擊敗跆拳道、空手道、泰拳等世界著名格鬥術。

拳擊是單純以上肢配合步法進行攻防的格鬥技，具有悠久的歷史，最早的記載是公元前2000年的埃及。在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽專案之一。拳法的KO率遠高於腿法，且破綻小，在站立系格鬥中，拳擊是所有格鬥體系必修練的科目。下圖中這種近距離的格鬥跆拳道基本沒有動作。