每個人處理壞情緒的方法都不同，有適合自己的方法就好。

之於我而言，解壓的最好方式就是吃，味蕾的刺激是最能消除壞情緒，也是最能提供靈感的。

記得之前有一次在工作上遇到一個關卡沒轍了，煩躁的要命，思來想去就去KFC找靈感了，終於在吃到第二份全家桶的第二個雞翅的時候讓我想到了突破口

當然也有一些別的方法可以消減壞情緒，比如聽歌啊，看恐怖片啊，面向大海大喊幾聲啊，找到適合自己的最重要。

最後，祝樓主事事順心，早日脫離陰霾！

人生在世不可能事事如意，難免有憋屈的時候。不同層次的人，發洩的方式也不一樣。通常情況下有以幾種方法。

大笑。有人說大笑是發洩自我的最好方式，人體透過大笑，喧洩了所有的負能量，讓人回到自然狀態，用理性面對問題。

運動。憋屈的時候可以狂跑，跑到大汗淋漓的時候，身上的瘀堵開啟，有一種輕鬆的感覺，有的年輕人還可以去高空彈跳啊 、跳傘啊等 各種極限運動。

傾訴。向自己信任的人傾訴，傾訴的過程就是一種發洩。說出來不再憋著，心情自然好起來。

聽音樂。聽平時喜歡的樂曲，不知不覺中，放記了煩惱。

其他。可以寫日記和自己的心靈溝通，看喜歡的電影在影片中找自己的影子，讀書和主人公產生共鳴等等。

總之，我們無論遇到什麼樣的問題，都要積極想辦法去改變它，畢竟生活中每個人都不喜歡看愁眉苦臉的人，只有自己才是真正的救世主。