感謝邀請！首先我們先來說下空腹血糖與餐後血糖的標準：一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。飯後1小時，血糖可上升到10毫摩爾/升（180毫克/分升，於餐後2小時恢復至7.8～8.9毫摩爾/升（140～160毫克/分升）。所以人們每天三頓飯後，各有2小時血糖升高（共6小時），其餘18小時都在空腹血糖水平。

從上可以看出，其實咱們糖友沒必要非要把餐後血糖控制在一個固定的值，只要是在正常範圍，就是可以的。

那麼，當餐後血糖長期偏高時，怎麼辦呢？建議做到以下幾點：

1.首先應嚴格控制飲食和合理運動，每餐飲食一定要嚴格按照糖尿病飲食，控制每天總熱量，不吃得太多，也不吃得太甜。同時進行一些類似於快走的運動，可以有效降低餐後血糖。

2.如果透過飲食及運動已經不能控制好餐後血糖，就要合理運用降糖藥物，根據自身血糖情況選擇降糖藥，降低餐後血糖首選阿卡波糖，一般一次1到2片，一天2-3次，餐前或餐時服用，也可以選用二甲雙胍緩釋片等藥物。

3.如果透過以上方法還是不能控制好餐後血糖，那麼就要考慮注射胰島素了。

注意：以上用藥及注射胰島素都應在醫生的專業評估及指導下進行！

新患糖尿病，首先平穩心態，它一時半刻死不了人;其次，飲食上要注意，太甜的食物要少吃，但飲食營養要跟上，千萬不能這不能吃那不能吃，否則營養跟不上反倒加董病情;第三、降糖藥要及時吃，不行得打胰島素，以緩解病情;第四，增強運動，的確有效，慢跑或急走每天一萬步左右，出汗更好。