我覺得這是個心理問題，也許跟糖戒斷有關，吃甜食的時候總會讓人心情愉悅，不吃了就會不開心，進而變成壓抑，再就是自己的問題了，因為不像以前那樣胡吃海塞還要擼鐵擼到汗流浹背累成狗，就容易有自我受虐待感，當然就壓抑了唄……都是自己的親身體會，談點感受，不喜勿噴

那還不簡單嗎，因為能量攝入減少了，大腦它不滿了。不過說是壓抑可能有些不合適，大腦應該的確是會經常感到慾求不滿，十分不高興，會有一種負面情緒，不過你可以把它轉化為一種正面情緒，因為你在合理控制自己的飲食，你的減肥正在逐步成功。

另外，一些減肥中的朋友用的方法不恰當，的確可能會影響情緒，比如節食減肥、完全不吃主食的減肥。節食減肥由於失去了大量能量和營養，大腦認為自己是處於一種極度惡劣的生活環境，它會開始調整身體，讓身體降低基礎代謝，讓人變得更嗜睡、更懶惰、做事情更消極，這些其實都是為了儲存能量，讓我們不要動；它還會降低瘦素分泌，讓食慾中樞更活躍，我們隨時都想著要吃東西，這些渴望食物的情緒佔據了你整個大腦，人能感到不壓抑嗎。

另外就是完全不吃主食，我們的大腦從進化上來說就更偏向利用葡萄糖供能，如果完全不吃主食，葡萄糖攝入極少，它可能就會反應遲鈍、記憶力下降、也會感到不適，能量可能常常跟不上，人會出現頭暈或者乏力的現象。另外有研究也發現，如果完全不吃主食，缺乏B族維生素的攝入，人體會出現消極、抑鬱的情緒，完全不吃主食還會增加患厭食症的機率，所以一定要科學減肥。能量營養均衡攝入。