每天泡腳有利於促進身體的血液迴圈，去除體內的寒氣和溼氣，平時一定要注意養成一個良好的飲食習慣和衛生習慣，不要吃過於寒涼的食物，以免引起寒氣入侵，適當的增加體育運動，可以改善體質，不要熬夜和勞累，不要受涼，以免引起身體不適。

我堅持泡腳的時間不長，但是感覺堅持的力量還是很強大。感受有以下幾點：

1.冬天感覺不是很冷了。以前冬天總是覺得凍手凍腳，堅持泡腳了感覺白天也不會手腳冰涼。

2.大姨媽通暢的很多。以前大姨媽都會肚子劇痛，但是堅持泡腳了大姨媽會有一定程度的好轉。

3.面板好一點。泡腳時會微微出汗，會進一步促進血液迴圈，幫助全身氣血流通，感覺臉色要紅潤一點。

4.睡眠好一點。之前睡眠總會驚醒，可是堅持泡腳，會讓晚上的入眠更加容易一點。

堅持總會帶來改變，一起加油堅持泡腳吧。

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每天化妝還不如多泡泡腳1.食鹽泡腳——助眠抗衰 腳不發裂2.生薑泡腳——趕走流感 手腳冰涼3.艾葉泡腳——暖宮調經 調理氣血4.當歸泡腳——改善體虛 月經不調5.花椒泡腳——止痛止癢 去除溼氣6.陳皮泡腳——排出寒氣 潤腸通便7.白醋泡腳——美白淡斑 改善睡眠8.紅花泡腳——靜脈曲張 手腳發麻泡腳時間晚上九點，泡腳時長30分鐘左右，後背微微出汗，雙腳發紅開始發熱，說明上下經絡已通