對於半夜睡覺驚醒，題主也不要太擔心，很多人都會有類似的症狀，這很正常。高一的時候，我因為學習壓力過大，導致連續一個月睡眠狀況極差，每天夜裡會被驚醒五六次，差不多半個小時醒來一次，而且每次都做噩夢，後來去看了心理醫生，醫生說那是神經衰弱，開了一些藥，吃了一段時間睡眠狀況就改善了。

如果題主的睡眠狀況是由於生活、學習、工作壓力或者家庭環境造成的，那就要找到其根源，平時不要給自己太大的心理壓力，多做一些放鬆心情的事情，比如聽歌、唱歌、爬山、跑步、逛公園等等。當然這些是非藥物治療，如果非藥物治療沒有多大作用的話，題主可以去看看醫生(比如心理醫生或者心理諮詢師)，平時可以喝一些安神補腦液或者腦心舒口服液(我以前就喝過)。其實這也不算什麼心理疾病，頂多算是心理問題，只要找到根源並“對症下藥”，我相信你的睡眠狀況會有一定好轉的。

1.過於勞累工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。2.缺鈣血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。3.肝腎虧虛肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。4.症狀性肌抽躍伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。