最好是是自動選擇，路由器會根據你的網速頻率自動傳送。

1、802.11n支援20MHz和20MHZ/40MHz通道。以前的標準中使用的是20MHZ的頻寬，在802.11n中採用20/40MHZ的頻寬，40MHz通道提供的可用通道頻寬是兩條802.11遺留通道的兩倍多 ，802.11n標準支援20MHz和40MHz通道，其中40MHz通道將是最寬的通道，由兩個鄰近、遺留的20MHz頻譜通道組成； 當然也可以只用20MHz通道，這個是由具體的情況決定的。

2、20mhz的訊號穿透力強，但可能導致下載速度變慢；40mhz的訊號下載能力強，但可能導致覆蓋面積狹窄。 具體舉例就是頻段頻寬指的是你的路由器的發射頻率寬度：

20MHz對應的是65M頻寬 穿透性好 傳輸距離遠（100米左右）。

40MHz對應的是150M頻寬 穿透性差 傳輸距離近 （50米左右)。

3、如果你的周圍wifi訊號源很少，就用40頻寬的好，這樣速度能最大化。如果周圍有好多wifi訊號源，這樣有限的通道就會擁堵不堪，用上40M頻寬，速度不快反而慢。這時用20M頻寬就會好些這樣減少通道被佔用的機會。所以用20還是40，是要根據環境來決定的。

自動，是路由根據環境來自動切換，一般設定自動。如果如第一個情況說的，訊號源少，就指定40M用就好。