在當今社會，能抑鬱的人無非有兩種可能，1,得不到，2,已失去。醫學都無法解決的問題不妨我們換種思維：1,私人訂製，讓自己的慾望徹底來一次模擬型的解脫。2,尋找同病相憐的抑鬱患者來一次為期為一個月的交流大會，以便用毒攻毒！

抑鬱症最核心的心理機制 ～是自我效能感 價值感不足……

心氣～是內在自我暗示的啟動密碼……可以積極向上 亦可引領自我消極沉淪……

最有效的方法：

1.做心理諮詢 找到個人的自我效能啟動點 梳理情緒 處理情結 調整認知 改變習慣性腦思維迴路……

2.多運動 調動提升體內五羥色胺生成 助陽氣回升……

3.首發的抑鬱症 請專業精神科醫生做症狀診斷評估 合理用藥…… 同時配合心理治療……

醫學發展到現在，其實都沒弄清楚到底有沒有抑鬱症這個病。

現在所說的抑鬱症常見症狀，也許是別的病症的一種表象而已。

譬如，人感冒了，心情會變得不好、抑鬱；人得了癌症，心情也絕不會開朗。

這時的抑鬱症狀都是感冒、癌症帶來的，如果沒有感冒、癌症，就不會產生抑鬱症狀。

這時的抑鬱狀態不是孤立存在的。

此時，如果這個人感冒好了，癌症被控住了，抑鬱狀態也會隨之消失。

西醫經常採用的頭疼醫頭，腳痛醫腳的思維模式有它的侷限性；中醫雖然被好多人詬病，但是中醫那種把人當一個整體來處理的思維模式還是有可取之處的。

中國有個著名的抑鬱症患者：崔永元。

事實上，崔永元的抑鬱狀態跟他過於敏感、爭強好勝的性格有非常大的因果關係。

個人猜測，他把自己貼上抑鬱症患者標籤的主要由兩個原因導致：1、自己的自我暗示；2、幫他看病的醫生的誤導。

這樣的猜測當然有些霸道。

不過，在全世界都沒人準確知道抑鬱症的發病原因和正確的祛除良方的現在，把任何一個人貼上＂抑鬱症‘’，還為時過早。