區別如下：

1.誠意上面：對不起誠意深一點，表達情感強烈一點；

2.用法上面：對不起是可能補語結構，可以帶賓語；抱歉因為是動賓結構，不能帶賓語。請求幫助時常說對不起，有勞駕的意思。

道歉：道歉，漢語詞語，意思是為最常用的不適當或有危害的言行承認不是的主要方式，承認使人委屈或對人無禮，同時表示遺憾。以禮節或者行動徵得對方的理解和原諒。道歉方法：當傷害發生時，從心理層面研究道歉，的拉瑞爾指出，“道歉，扮演著療愈人心的作用.”受害者可能遭受物質或身心等層面的傷害，但最需要被平復的是 ：心裡的被剝奪感.因此成功的道歉，關鍵在於加害者必須將自己轉換成受害者，藉由兩者關係移轉的儀式，加害者要受苦.讓受害的一方，感覺到你也真的受到同等成度的憂傷.經由此過程，受害者取得原諒對方與否的權利.有人將其形容為"俗世中的贖罪儀式.擔當，擴大承受責任的範圍，越能感動對方　然而，除了要讓自己變成被害者，“擴大 承擔責任範圍”，也是道歉 能否成功的要素.現在尤其是位階越高者，不但不是如此，反而陷入“爭辯是非”的迷思計較道歉的程度如何分攤?忽略了最關鍵的一環：對方的感受。

抱歉和道歉的區別：意思不同、出處不同、側重點不同。

一、意思不同：

1、抱歉：心中不安，覺著對不住別人。

2、道歉：表示歉意，特指認錯。

二、出處不同：

1、抱歉：老舍 《神拳》第四幕：“大師兄，這兩天短看你們，十分抱歉！”

2、道歉：老舍 《二馬》第三段十一：“有時候隨著個姑娘在人群裡擠，踩著了老太太的腳尖也顧不得道歉，一個勁兒往前趕。”

三、側重點不同：

1、抱歉：抱歉是內疚，自我感覺做的不好或不對，對自己的反省。

2、道歉：道歉是向被傷害的人表達自己的不當，承認錯誤，請求諒解。