當然可以刮掉了，現在很多牙刷都有刮舌苔的功能了，醫學證明舌苔也藏有很多髒東西，是口腔清潔的一部分。

舌苔是中醫術語，牙刷也是民國時期傳入中國的，過去人不刷牙，所以口腔衛生很差。

最簡單的辦法就是刷牙後，用牙刷輕輕刮幾次舌苔。然後用鹽水漱口即可。

門診看病時，很多患者自述因為口腔異味、舌苔較厚，想要保持口腔清潔而有過刮舌苔的經歷，但其實舌苔是不可以刮的。舌苔是中醫診病常用到的外在表象，中醫講：舌苔由胃氣上蒸所生，胃氣正常時，舌苔是不幹不燥，不滑不溼的。五臟六腑皆稟氣於胃，舌苔可反映臟腑病邪輕重深淺、虛實寒熱。

正常的舌苔是薄白苔，臨床異常舌苔顏色分為黃、白、灰、黑苔，異常苔質分為厚、腐、膩、燥、剝落苔等，均反映了臟腑不同程度的病情。若就診前經常刮舌苔，會影響苔色和苔質，容易混淆病邪之虛、實、寒、熱，嚴重影響醫生判斷病情。

文：盧鼕鼕/王傳航教授

舌苔由薄變厚，顏色由白漸有點黃色，舌邊舌尖由淡紅變紅，而且舌邊有齒印———病情加重，提示消化不良、胃腸積滯有宿食等；

　　舌苔由白變黃，舌邊尖紅———有熱象；

　　舌苔由黃變棕，或者由棕變黑，而且乾燥少津，舌邊尖變深紅———熱盛，多伴大便乾結；

　　舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液———痰溼；

　　舌苔黃厚膩，舌邊尖紅———痰熱；

　　舌邊尖紅絳色，甚至變紫色———痰濁血淤；

　　舌紅無苔，舌面光滑如鏡———胃陰虛；

　　舌苔光剝，舌質淡———氣陰兩虛。

老話講，舌為心之苗。因此又引出每天舌頭在口腔中攪動，什麼左旋右旋，據說對心臟對消化都有好處。問題來了，舌上厚厚的舌苔很不舒服了，我的作法，每天早上刷牙時用一條白毛巾擦掉，然後漱口洗毛巾。當然，如果你打算上午去醫院看中醫，這天早晨就不擦了，影響大夫診斷。

舌苔是不可以隨便刮的。刮舌苔，會造成舌面損傷，嚴重時會出血，引起感染，輕者會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康。

正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔對舌面有保護作用，不能刮除。

不能。刮舌苔，會造成舌面損傷，嚴重時會出血，引起感染，輕者會刺激味蕾，損傷舌乳頭，造成舌背部麻木，味覺減退、食慾下降，進而影響身體健康。

正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔對舌面有保護作用，不能刮除。

為了保持口腔衛生，可以採用一些簡單的辦法清洗舌面。包括用專門的軟毛刷輕輕地刷舌面，如果買不到專用軟刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用鹽水和漱口水漱口，或是使用衝牙器來沖洗舌背。切記不能用硬板類、銳利的東西使勁刮舌苔。

這玩意兒再厚能有臉皮厚？

在出現舌苔厚白的情況下，感覺特別膩，這時有很多人都在想，能不能將厚白膩的東西刮掉，刮掉的話對身體到底有沒有影響呢？一起來具體瞭解一下吧。

1、舌苔由脫落角化的上皮，唾液，細菌，食物碎屑以及滲出的白細胞組成。在平時不斷進食，舌苔就會一直存在，分泌的附著物也會一直存在。有些人出現舌苔不正常的現象，多是由於不良的飲食習慣導致。

2、舌苔不能夠隨便刮，如果刮舌苔的話，就會造成舌面損傷，嚴重的話，還會出現出血現象，就會引起感染。輕者會刺激到味蕾，損傷舌的乳頭，就會造成舌背部的麻木，這個時候味覺就會減退，從而食慾下降，影響身體的健康。

3、在正常人舌背上是有一層薄白，並且比較潤的苔狀物這就是舌苔。因為不斷地咀嚼和吞嚥就會使唾液，飲食清除舌表面的物質，就會出現博白的一層舌苔。當生病時，進食的食物就會很少，或者是隻吃一些軟食，咀嚼的動作減少，就會使唾液分泌也會減少，這是舌苔就會變厚。舌苔對手面試有保護作用，所以不能夠刮除。

舌苔厚白口臭多是因為疾病引起，或者是腸道上的疾病引起，所以在平時要多注意這方面的護理。

最好避免。如果舌苔比較厚，刮掉屬於治標不治本，要想解決舌苔厚的問題，還是要找到原因。

如果平時生活中，每天早晚刷牙，是可以適當剮蹭一下舌苔的，但是注意力度不要太大，以免刮傷舌面，但是，這種方法只能緩解，並不能根治。

1、胃火旺盛

中醫上認為“舌苔厚乃胃火”。人的舌苔之所以會厚膩，皆因胃火所致，一般舌苔厚膩的人都有胃病，消化功能也不好，長期發展還容易使人飲食無味、食慾減退，嚴重影響生活質量。所以，一旦你出現了舌苔厚膩的情況，多半是胃不好。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者往往表現為咽部不適，常有粘性分泌物，不易咳出，尤其是晨起洗漱時非常容易乾嘔，粘性分泌物很容易堆積到舌部，形成厚膩舌苔。

建議平時注意不要吃辛辣刺激的食物，注意保持口腔衛生，戒菸戒酒，症狀嚴重的，需及時針對性治療胃部、咽部疾病。