每個人或多或少在不同時期都會有些自卑，倒不是他們都得了自閉症，而是99%的人甚至更多他們的一生，不會一輩子順風順水，也不會個個長的像美女帥哥。你要真得了自閉症，這是心病得心醫。記住了，重要的事說三遍，首先接納自己，做一個喜歡自己的人，你想想你自己都不喜歡自己，別人會喜歡你嗎？然後改善自己，從各方面改善自己，習慣思想和行為，多接觸些正能量的東西。最後結交幾個真心的朋友，多接觸些人，心裡自然慢慢就會開啟心扉！不管咋辦，首先你得有勇氣改變自己，希望可以幫到你。

每個人或多或少在不同時期都會有些自卑，倒不是他們都得了自閉症，而是99%的人甚至更多他們的一生，不會一輩子順風順水，也不會個個長的像美女帥哥。

自我認知不客觀，參照物件水平過高，目標不切實際有自卑感的青少年，他們一般不能進行正確的自我評價，主觀隨意虛構而造成的自卑感佔主要成分。對自己的期望很高，要求很嚴格。但是，沒有認清理想與現實之間的差距。結果希望越大失望就越大，從而對自己的能力產生懷疑。

現實中難以找到自我價值與成就，較少有成功的體驗，難以樹立信心，青少年的主要活動是學習，他們通常透過學習成績來評價自己的能力。學習成績不理想，體驗不到成功，也可能會帶來自卑感。

你要真得了自閉症，這是心病得心醫。記住了，重要的事說三遍，首先接納自己，做一個喜歡自己的人，你想想你自己都不喜歡自己，別人會喜歡你嗎？然後改善自己，從各方面改善自己，習慣思想和行為，多接觸些正能量的東西。最後結交幾個真心的朋友，多接觸些人，心裡自然慢慢就會開啟心扉！不管咋辦，首先你得有勇氣改變自己。

認可當事人的情緒狀態。自己人士情緒失調的時候，會從事一些不合時宜甚至有破壞性的行為。我們不應該一味地責備他們，而是應該停下來問自己：“他心中有什麼樣的感受？我能做些什麼來緩解他的焦慮？”從而建立雙方的信任關係。