如果要堅持5點鐘起床，那麼必須保證晚上10點前睡覺

5點起床那是很美妙的體驗，街上走一走，空氣好、噪音低、行人少，步行8000步以後，會感覺到整個人充滿活力，早飯也就可以多吃一點，為上午的工作創造了一個精力充沛的條件。

建議5點起床

堅持五點起床有一個月了

最初的幾天是眼睛疼，尤其是左眼，就老是感覺眼睛有東西，不自覺的想揉。有時候感覺眼珠子在抽搐，眼珠子上的神經有人在抽，不是在根抽，而是隨機的。

那幾天凡是用眼的：看書，寫文章.....都不行，都覺得眼好疼，要閉上眼才舒服。那幾天不知道滴了一天要滴多少眼藥水希望滴了眼藥水眼就不疼了，可是希望歸希望，眼疼還是眼疼

不希望自己這麼早起來，因為眼疼而什麼都不做，那只有爬在桌子上，聽我的袁闊成講三國眼疼了該有一個星期，結果是我快把三百多集的袁闊成講的三國聽完。

三月底的那幾天，突然降溫了，外面好冷，跟過12月一樣，早上鬧鐘響了，安慰自己被窩裡看書也一樣，結果睡著了，恨拿著巴掌自己抽自己，告訴自己一定要起來。在心裡默問自己，你到底要什麼？你和家人的作息不一樣，這麼早起來，做一會事情後，你的肚子會咕嚕咕嚕叫，你不找點東西吃，肚子會打鼓堅持早起了，眼也不疼了，肚子也不餓了，自己就想幹嘛幹嘛了

每天五點起床是什麼感覺？

這好像不是一個問題

當習慣成了自然，生物鐘到點就會提醒你，醒了，起床，連鬧鐘都不需要

記憶中好像都是這個點起床，即使偶然睡個懶覺，也是會醒，只是靜躺著……

小時候，上小學，在農村，學校離家挺遠，每天早上都是天沒亮，就起床趕學校上早自習，即使是大冬天，也是到點就立刻起床，從不拖延……

後來上中學，高中，拿著教室的鑰匙，每天依然四，五點起床，到教室早讀……

再後來有了孩子，重複著上學時期……

家裡有孩子上學的，尤其是高中的，大概都是五點要起床的

每天幾點起床是根據個人需要，我是每天5:30起床，如果再提前半小時改為5點也一樣，這就是自己工作和生活的規律。其實養成了習慣，基本沒有什麼感覺。就是一種人的生物鐘在起作用。

這個每個人的感覺應該不一樣，有的人天生精力充沛，五點起床，一天也沒有什麼感覺，而有的人如果堅持每天五點起床，一天渾渾噩噩，沒有精神，我有一段時間就是堅持五點起床，但是幾天之後渾身乏力，沒有精神，白天沒有一點工作狀態