過猶不及，如果要減肥，要用科學的方法。

當 攝入量< 消耗量 自然而然的就瘦了

不必一個月不吃飯

注：普通人3天連續不吃飯，就出幻覺了，10天左右就餓死了，所以你的一個月…………

要想減肥，不一定說不吃飯，這樣會毀點自己的身體，你可以合理安排自己的飲食，可以少吃。給自己定一個減肥飲食套餐，不用不吃飯，照樣可以減肥。沒事可以鍛鍊身體，但是不要過度疲勞。要學會健康減肥。

一個月不吃飯是不行的尤其我對減肥的美女們的注意啊，一個月不吃飯你生命都沒有了還減什麼啊，一個人應該給身體足夠的能量，你如果想減肥可以少吃多餐，每天多吃水果，蔬菜，一週吃一次肉類，循序漸進減肥不能一下子不吃喝廋十斤不顯示啊要注意身體美女們！

一個月不吃飯，首先是不可能的，我28歲男的現在不到98斤，別人都是一百二三，我真的太瘦了，怎麼瘦下來的

1.我在過去的一年裡幾乎每天熬夜

2.一直堅持吃水果

3.因為熬夜所以很難起早，那麼不吃早餐是必然的

4.晚上就隨便吃跟平常一樣，但是十二點以後就開始餓了，單就是懶得吃，餓著餓著就不餓了

5.吃飯只吃五分飽，覺得可以了就不再吃了

瘦不了多少，晚飯不吃，你第二天早上又都就補回來了，對吧，還是運動減肥比較靠譜，該吃吃該喝喝，樂呵樂呵得了。