氣質，什麼是氣質，肯定是由內向外散發的人格魅力。

既然是方向是由內☞外，那麼無疑是要先提高自己的內在了，其實不管是男女“內”的氣質肯定是要多讀書的，可能閱歷、經歷、見識起到了很重要的作用，但“讀書”乃是本質。所以多讀書，是起點基礎，其它是加速板。

外，當然是外表，一談到外表，當然就是著裝和髮型，著裝這裡不細說，但一定要大方有自己的特色，髮型呢，一定要找適合自己的。

當由內向外準備好了之後，當然就是我們的言行舉止了，言要“雅”，行要“體”。

但是這些必須在“真心”之下，不要讓人感覺到假。

就這些吧

既然你真心質疑的問了，我就大發慈悲的告訴你吧，一接觸人群如經常去一些高階場所如宴會等觀察，二看平時請把你的瓊瑤劇丟掉看一些有內涵的節目，如美國電影《女魔頭》奧黛麗赫本主演的那個這種有層次積極向上。三塑體型俗話一白遮百醜，一顏升百質。最後閱歷這個比較深奧且玄學需要自己思考。

既然你特意問的俺。那俺就回答吧！我看別人家的女孩是 說話談吐自然隨和。不做作 。吃東西不大聲。閉嘴吃飯。控制好自己的脾氣。俺的建議是 多鍛鍊。多出汗。長期的鍛鍊可以改變一個人的面貌的。放心。你不會練成肌肉女的。有減脂和增肌兩種鍛鍊方法。

氣質有外在和內在之分。

內在氣質是女生要學習禮儀和知識，琴棋書畫和道德情操高的女生自然是氣質的內在表現。

對女生而言，有時候氣質甚至比外貌更加重要和可貴。那如果沒有天生的氣質，我們也就只能靠自己後天的努力了。

多健身多運動，這絕對是百利而無一害，不僅對於身材的塑造有一定幫助，對身體健康也有好處。健康勻稱的身材會使整個人的精氣神都上升一層，也能提升自信。

學會化簡單的淡妝，不需要多濃，能簡單修飾一下五官就可以。學會基本的穿搭，根據自身的特點揚長避短，衣櫃裡常年有百搭的基本款和幾件拿得出手的品牌衣服就可以。

瑜伽舞蹈等一些運動的幫助也很大，有興趣可以嘗試。

氣質是由內而外不斷提升和修煉的修養，需要我們慢慢培養的好習慣，學會微笑，學著優雅的生活，合理飲食堅持運動，保持好身材，慢慢氣質就提升了。

讀書多了，容顏自然改變。許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實他們仍是潛在的。在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯。當然，也能顯露在生活和文字中！所以我覺得，首先是多看書！

然後有自己的想法，有自己的人生觀價值觀，有自己的一套為人處事的方式！有自己的一個物質條件，有錢真的比沒錢要好很多，過著屬於自己的小資生活！

人們讚美女性，我們通常會說她漂亮、端莊、純潔、善良、婉約、溫柔、賢惠……如果再煽情一點，還會有：你是歲月釀製的一杯濃酒；你美得像一首抒情詩；凝視你，覺得整個世界都沉浸在明媚的春光之中……

這些無外乎都是描寫女性的內在美和外在美，但所有的讚美中，我認為“優雅”這個詞是對女性最高的褒獎。是的，就是這個詞——優雅。

優雅是女人由內向外散發的一種高貴氣質，一個漂亮的女人也許稱不上優雅，但一個優雅的女人一定是漂亮、迷人的。優雅這個詞本身，對女性自身的要求很高，胸無點墨稱不上優雅，沒有品位稱不上優雅，善良但多愁善感也稱不上優雅。優雅是Sunny、豁達、自立、自強的代名詞，只有具備淵博的知識、大方的談吐，得體的裝扮，良好的行為舉止和修養的人才稱得上優雅。

總結一下，儀態端莊，步姿灑脫，意氣風發，充滿自信的女性，是最有氣質的女人。

氣質多種多樣，有高貴，有嫵媚，有清秀，有內斂，有張揚，有活潑，有溫暖，有淑女，有優雅，好氣質一眼難忘，是吸引異性強有力的武器，氣質有的與生俱來，有的後天培養，有的受環境影響。

我認為氣質是內在涵養和外在體現，氣質是不知不覺的內在溫暖外露，不嬌柔不做作。

氣質不是學人家的，是培養，是一種學識，品德，行為的沉澱，是一種由內而發的淡雅和自信。

氣質，是由內往外而發的，內在很重要，讀書也是一個渠道，書中自有黃金屋，自有顏如玉，豐富內在，談吐，也是提升氣質的方法。

其次，女生，其實我很感謝這輩子自己是女生，可以穿漂亮的裙子，可以美美的化妝，可以穿高跟鞋，噴香水…愛美，是每個女生的天性，多看時尚雜誌，學會穿衣，化妝，打扮自己，身心愉悅。外在形象也尤為重要。

獨立，不管是經濟還是性格；經濟獨立會受到他人尊重，性格獨立會讓你不管置身何地，都怡然自得。沒有就慢慢培養，人的一生本來就是一個不斷學習的過程。

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