晚上睡覺的時候，能量的消耗相對較小，而對營養的吸收卻容易得多，所以不提倡吃脂肪，糖，熱量較高的東西，也不要吃太多。但如果感覺餓著無法入眠，不妨試下酸奶或牛奶，而且還有益於入睡；水果也可以，不過也有人說吃蘋果會越吃越餓，也不要吃水分含量太高的，如西瓜啊，不習慣晚上喝水的人，第二天起床容易水腫，對水果的挑選就要看個人了；還有就是可以在晚飯的時候，多吃些蔬菜，到了晚上也會好些

人太餓了，又不能吃東西的話，就轉移自己注意力嘍，睡覺自我催眠，或靠自己意志力說服自己，我已經吃過一大堆美味的食物，很飽了不需要再吃東西了……

人在肚子非常餓的情況下首先在有利的條件下，先吃點水果，或者喝點有營養的飲料，緩解空腹，緩解空腹的水量，15分鐘左右再吃飯，這樣對腸胃會比較好。

減少自身的能量消耗，儲存體力，就是少運動多休息。減肥呢？還是野外求生呢？現在社會有手有腳餓不死( •̥́ ˍ •̀ू )

感謝悟空問答的邀請:人太餓時，怎麼做才好？這問題問的範圍太大了，可以縮小點。我就先從大範圍來說，假如你到一個非常惡劣的環境，有水就喝水它能壓餓，再沒有其它東西的情況下，就畫餅充飢吧。要麼自己給自己勇氣，說堅持再堅持，馬上會有吃的食物。然後說範圍小點的。平時加班或者農活太忙，還是見意喝白開水對每個人來說最健康，當然有水果和牛奶更好，可水果和牛奶有些人不符。腸胃不好的人，餓肚吃這些會引來身體不適。有農家做們饃吃上更好萬無一失。千萬別喝飲料和外面有新增濟的饃。有些吃了這些不但沒預防餓，反而引起嘔吐等情況。時間有限先回答到這兒，不妥之處，請提出寶貴意見。

就這兩句話，請原諒我理解能力有限。你問的是在惡劣的環境中沒有食物，怎樣儲存體力？還是餓了好久之後的第一餐應該這麼吃更健康？

第一沒有食物想撐的更久一點的話，首先減少體力消耗，人體沒有能量補充免疫力會大幅度降低，注意防寒保暖。最好的辦法就是睡覺，睡著了就不會覺得餓，身體的腎臟也可以得到休息。

第二如果餓了很久之後應該先吃些稀飯把胃養一養，記得先吃易消化，且養胃的東西。這樣對胃的傷害也相對小些