嬰幼兒一般是指0-3歲的小齡孩子,針對對於這一階段孩子的成長髮育所需要的營養物質而言,不同時期選擇不同的鈣劑補充是有必要的。
階段一:0~6個月;
這一時期的孩子主要的食物是母乳或者是奶粉,而這兩者都含有豐富的鈣質,但是嬰幼兒面板嬌嫩,透過Sunny照射合成維生素D從而促進對鈣的吸收,幫助有限。因此建議嬰兒每日口服補充維生素D400~600單位,促進鈣質吸收。從前大家有個誤區,認為嬰幼兒缺鈣會導致佝僂病,殊不知佝僂病的全稱是維生素D缺乏性佝僂病。佝僂病表現多數從3個月左右開始發病,早期以精神神經症狀為主,患兒有睡眠不安、好哭、易出汗等現象,出汗後頭皮癢而在枕頭上搖頭磨擦,出現枕部禿髮。家長通常誤以為孩子盜汗、夜啼是因為缺鈣,其實真正原因在於維生素D缺乏,如果6個月以前開始給孩子大量補鈣,不僅不能緩解維生素D缺乏的情況,還有可能引起孩子腎結石,得不償失。
階段二:7~12個月;
這一時期孩子開始新增輔食,此時鈣的主要來源依然是奶類。但需要注意的是,父母要避免心急,輔食新增過多而影響孩子正常的吃奶,從而減少了鈣和蛋白質的攝入。奶量參考建議:六至九個月:每四小時喂一次奶,每次吃200~250毫升,每天由四頓奶改為三頓奶,逐漸上輔助食物從代替半頓開始到代替一頓奶。九至十二個月:全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶,每次250毫升,仍掌握隔四小時吃一次,其他頓全吃輔食。每兩頓奶中間要喂水。
階段三:1~3歲;
建議這一階段的孩子每日保證400~500毫升的奶量;在南方生活的孩子維生素D可以補充到2歲,北方生活的孩子維生素D繼續補充到3歲。奶類食品含鈣豐富,而且吸收率高,是鈣的良好食物來源;水產中蝦、蟹、海帶等含鈣高;植物性食物中,綠葉蔬菜、豆類和芝麻醬也是鈣的重要來源。
一般來說,在孩子的健康體檢過程中沒有提示有鈣缺乏的話,建議只是從食物中攝取即可。尤其是6個月以內的孩子,不建議補鈣,而是應該按時補充維生素D滴劑。若是6個月以上的孩子在醫院檢查出有缺乏,通常醫生會開出補充的鈣劑,而藥字號的會相對安全有效。比如葡萄糖酸鈣、小兒迪巧鈣等等都是效果不錯的。
嬰幼兒一般是指0-3歲的小齡孩子,針對對於這一階段孩子的成長髮育所需要的營養物質而言,不同時期選擇不同的鈣劑補充是有必要的。
階段一:0~6個月;
這一時期的孩子主要的食物是母乳或者是奶粉,而這兩者都含有豐富的鈣質,但是嬰幼兒面板嬌嫩,透過Sunny照射合成維生素D從而促進對鈣的吸收,幫助有限。因此建議嬰兒每日口服補充維生素D400~600單位,促進鈣質吸收。從前大家有個誤區,認為嬰幼兒缺鈣會導致佝僂病,殊不知佝僂病的全稱是維生素D缺乏性佝僂病。佝僂病表現多數從3個月左右開始發病,早期以精神神經症狀為主,患兒有睡眠不安、好哭、易出汗等現象,出汗後頭皮癢而在枕頭上搖頭磨擦,出現枕部禿髮。家長通常誤以為孩子盜汗、夜啼是因為缺鈣,其實真正原因在於維生素D缺乏,如果6個月以前開始給孩子大量補鈣,不僅不能緩解維生素D缺乏的情況,還有可能引起孩子腎結石,得不償失。
階段二:7~12個月;
這一時期孩子開始新增輔食,此時鈣的主要來源依然是奶類。但需要注意的是,父母要避免心急,輔食新增過多而影響孩子正常的吃奶,從而減少了鈣和蛋白質的攝入。奶量參考建議:六至九個月:每四小時喂一次奶,每次吃200~250毫升,每天由四頓奶改為三頓奶,逐漸上輔助食物從代替半頓開始到代替一頓奶。九至十二個月:全天由吃三頓奶減到吃兩頓奶,每次250毫升,仍掌握隔四小時吃一次,其他頓全吃輔食。每兩頓奶中間要喂水。
階段三:1~3歲;
建議這一階段的孩子每日保證400~500毫升的奶量;在南方生活的孩子維生素D可以補充到2歲,北方生活的孩子維生素D繼續補充到3歲。奶類食品含鈣豐富,而且吸收率高,是鈣的良好食物來源;水產中蝦、蟹、海帶等含鈣高;植物性食物中,綠葉蔬菜、豆類和芝麻醬也是鈣的重要來源。
一般來說,在孩子的健康體檢過程中沒有提示有鈣缺乏的話,建議只是從食物中攝取即可。尤其是6個月以內的孩子,不建議補鈣,而是應該按時補充維生素D滴劑。若是6個月以上的孩子在醫院檢查出有缺乏,通常醫生會開出補充的鈣劑,而藥字號的會相對安全有效。比如葡萄糖酸鈣、小兒迪巧鈣等等都是效果不錯的。