無論淡水魚還是海魚，都含有大量的微量元素和礦物質，可以滿足寶寶對營養元素的需求，並且魚肉易消化，好吸收，咀嚼能力差的寶寶也可以食用。

在選擇魚的時候應該選擇刺少，肉多的魚，這樣可以防止孩子吃魚的時候被魚刺卡到，還有一定注意觀察孩子有沒有過敏的反應，特別是在食用海魚的情況下，更要特別注意。

希望回答對你有幫助。

你好，無肌間刺的魚比較適合孩子食用，比如大黃魚，三文魚，鱸魚，鱈魚等，這些魚肉中幾乎沒有小刺，

最好食用應季的魚。因為不同季節的魚，其體內脂肪含量有很大變化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也隨季節有所變化。應季的魚味道好，魚肥肉厚，而且價格便宜，DHA和EPA的含量也豐富。做魚時要非常細心地挑出魚刺，一定要保證把魚刺剔除乾淨後再給寶寶吃。儘量做一些魚刺較少、較大、容易剔刺的魚給寶寶吃，寶寶如果還比較小，可以吃剁爛的魚肉泥。

那麼，嬰兒輔食魚肉怎麼做呢？

1、魚肉清粥。魚肉去刺後切成小塊，在水中浸泡來去除掉腥味，然後將大米煮成粥，並將青菜切碎，在米粥煮的呈稀糊狀以後，把魚肉放進粥裡，繼續煮，讓魚肉逐漸融化在米粥中，最後放進切好的青菜，就可以給寶寶食用了。

2、蒸魚泥。將魚肉中刺剔除掉以後，把魚肉切碎蒸熟，可以把生雞蛋打碎以後，將蒸好的魚泥放進碎雞蛋糊中，繼續放進蒸鍋中蒸，這樣蒸熟的雞蛋中會有魚泥的存在，並不需要放鹽，因為魚肉中本身就含有不同程度的鹽分，足以寶寶的進食。

3、魚泥面。把魚肉剔除魚刺後放進料理機打成碎魚泥，然後將麵條煮熟後把麵條剪爛，同時可以混入一些煮好的西紅柿或者是西蘭花，同時將蔬菜也打碎成泥，將魚泥、菜泥和剪好的麵條一起攪拌一下，成為稀糊狀，方便寶寶的進食。

經常給寶寶吃魚也可以促進寶寶智力發育，能夠及時幫寶寶補充蛋白質，有利於機體發育，

魚肉對孩子雖好，但還是需要講究烹調方式。專家建議，家長最好採用蒸、煮、燉等方式，不宜採用油炸、烤、煎等方法。