現在解決雙下巴的辦法有很多種～比如你用手按摩，每天晚上躺在床上把頭垂下來～然後用手輕輕按，每次時間不要太長～多做幾次～但是要長期堅持～

還有一種就是醫學快速去除～現在很火的吸脂瘦去除雙下巴～

雙下巴是由於下巴脂肪堆積過多形成的，所以想要減掉雙下巴就是要減掉臉部多餘的脂肪，一些常見的按摩去雙下巴的方法，因為是具有針對性的方法，所以相對於一些運動減肥類的方法效果要好，但它是一種物理方法，需要長期堅持才有可能有效果，三天打魚兩天曬網是沒有任何效果的，如果你不是一個有恆心的人，可以試一試小V果，它採用的是小分子瘦臉技術，可以將瘦臉成分變成可供口腔黏膜直接吸收的小分子，所以只要嚼一嚼就可以快速消除臉部脂肪，是一種簡單快速的瘦臉方法。

你好，雙下巴是由於頸部脂肪囤積造成的，醫學上稱為下頜脂肪袋。表現為頸部雍腫短粗，看上去好像有兩個下巴。嚴重的雙下巴可能會出現下一層脂肪比下巴更突出的現象。這種情況透過頸部運動、按摩或者醫學手段都是可以減掉的。

頸部運動：努力把頭向後仰，感覺脖子都繃緊了，保持5秒鐘放下來再重複，每天堅持30到40個。

按摩：不僅可以減雙下巴，還能瘦臉，提拉臉部面板哦

按摩手法

個人認為這兩種方法結合在一起，每天堅持做效果就會很不錯的，不必要去做手術的。

並不是所有的雙下巴都是肥胖導致的，除了常見的脂肪堆積原因，還有一些其他原因，比如臉部肌肉鬆弛、經常低頭玩手機等不好的習慣也容易出現雙下巴。想要減掉雙下巴，首先在飲食方面要適當控制一下，減少高脂肪高熱量食物的攝入，多吃水果蔬菜；另外平時沒事的時候也可以多按摩拍打臉部，經濟實惠，但它是一種物理方法，需要長期堅持才有可能有效果，三天打魚兩天曬網是沒有任何效果的，如果想在短時間內消除雙下巴，可以在飯後嚼顆佳顏果，它採用的是獨有的面部滲透技術，嚼一嚼就可以消除面部雙下巴等多餘脂肪，不僅見效快，還簡單方便。此外，要改掉一些不好的生活習慣，儘量不要低著頭看手機。