天天洗的話，在高溫中，面板的水分，油分，營養很容易被“蒸發”出來，那麼面板就會很快變得過幹，或者過油，破壞了面板自身的抵抗力，破壞它的水油平衡，身體裡原有的，如果被破壞了，可不是什麼化妝品，藥品能補的來的。

最好一週一次。

兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。

1、兩次汗蒸時間最好相差五至十天，也就是說一週保持在兩次為最佳。如果短時間內頻繁的進入汗蒸房汗蒸，身體會大量流失礦物質，不利於身體健康。

2、汗蒸房的溫度一般在38——48度之間，屬低溫出汗，每次汗蒸時間以45分鐘左右為好，少於這個時間，全身出汗效果沒有徹底；而多於這個時間後汗蒸的效果就沒有那麼明顯了。所以一次汗蒸的時間最好把握在45分鐘左右。

3、由於汗蒸的特點，人們最好在卸妝和沐浴擦乾頭髮後進入汗蒸房，汗蒸後的半天內細胞處於重新修復過程，不能洗澡。而且汗蒸後的身體不會有異味，只需用毛巾擦乾身體或內自然幹身即可。

　　去汗蒸房汗蒸一週多少次合適呢？凡事適度是最好的，太多了就會產生不利的影響，我們去汗蒸房汗蒸也並不是越多越好，如何才能掌握好去汗蒸房次數呢？大自然汗蒸房告訴您答案。

　　汗蒸發展至今，種類繁多，根據材料的不同，分為鹽房、橡木炭、柞木炭、瑪瑙、黃土蒸等多種。如今，成都市內已經出現了不少汗蒸房，然而醫學專家提醒，汗蒸雖然對人體有益，但是不要流汗過度。中醫醫師認為，所謂汗蒸或燻蒸，都是利用一些手段令人體排出大量的汗液，促使身體新陳代謝，具有改善人體微迴圈、排毒美容、瘦身塑體的作用。但是，汗液出的太多，會引起體液減少，加重心臟負擔。市民在進行汗蒸時要把握適度，最好維持在一週一至兩次，否則流汗過多，反而不利健康。

　　另外，目前各類汗蒸房衛生條件、硬體設施參差不齊，有些汗蒸房內甲醛、二甲苯、化學揮發性氣體、放射線大量超標，消費者會在汗蒸一段時間後出現面色焦黃、神怠氣倦、大量掉頭髮等症狀。

　　去汗蒸房汗蒸有益於身體，但是我們需要把握次數，汗蒸房不要太頻繁。