人是有感情的動物，喜怒哀樂是生活常態，有人歡喜，有人憂愁，雖然情緒每個人都有，但如果總是不快樂，就會對身體造成傷害，特別是肝臟受影響最大，氣大傷肝就是這個道理。
肝臟是人體的的加工廠，承擔著重要的分解任務，如果它出問題，體內的毒素就排不出去，結果就會造成氣血瘀滯，出現肝氣鬱結、內分泌失調等症狀，如果長期生悶氣，還會造成肝熱，導致乳腺增生甚至乳腺癌。
中醫認為，百病生於氣，所以對於我們的身體尤其是肝臟來說，生悶氣不亞於一劑“毒藥”，因此當心中有不良情緒時，要注意採用合理的方式進行釋放。
4種方法趕跑壞情緒，清肝毒降肝火，學會2招就是賺！
1、對症下藥
當生悶氣時，首先要查詢原因，找到是什麼事情使我們這樣，然後儘量用客觀的態度來分析，學會調整自己的思路，讓自己的看法變得客觀。
2、多交朋友
性格內向的人遇到不順心的事情，會常常鬱積於心，不輕易向人吐露心聲，從而陷入焦慮、苦悶之中不能自拔，所以性格內向的人不妨多參與集體活動，讓自己的朋友多起來。
3、食補
《黃帝內經》認為，肝主青色，青色入肝經，經常食用能疏通肝氣，清除肝火，從而起到保護肝臟的作用，常見的對肝臟有益的食物有菠菜、油菜、芹菜、綠豆、芝草多糖等。
對於女性來說，菠菜是很好的補血蔬菜，常吃能預防貧血，除此之外，它還能養血護肝、潤腸排毒、促進新陳代謝。
芝草多糖是芝草的純提取物，來自天然無汙染的武夷山脈原始林區，含豐富的粗多糖和萜烯類物質，能夠增強機體免疫力，改善血液迴圈，補氣安神，清肝排毒。
4、學會轉移注意力
轉移注意力是解決生悶氣的好方法之一，當遇到不愉快的事情時，如果老想這事，就會使悶氣越來越重，轉移一下注意力就能抑制不良情緒的發生，聽一段音樂或者去運動，壞情緒就會在不知不覺中煙消雲散。
生活是個大染缸，每個人都有痛苦和快樂，適當的控制不良情緒，積極的發洩不滿，都是排出肝毒的有效方法，以上4種學會了2種，你的肝臟就不會受傷，所以養肝護肝就從現在做起吧。
人是有感情的動物，喜怒哀樂是生活常態，有人歡喜，有人憂愁，雖然情緒每個人都有，但如果總是不快樂，就會對身體造成傷害，特別是肝臟受影響最大，氣大傷肝就是這個道理。
肝臟是人體的的加工廠，承擔著重要的分解任務，如果它出問題，體內的毒素就排不出去，結果就會造成氣血瘀滯，出現肝氣鬱結、內分泌失調等症狀，如果長期生悶氣，還會造成肝熱，導致乳腺增生甚至乳腺癌。
中醫認為，百病生於氣，所以對於我們的身體尤其是肝臟來說，生悶氣不亞於一劑“毒藥”，因此當心中有不良情緒時，要注意採用合理的方式進行釋放。
4種方法趕跑壞情緒，清肝毒降肝火，學會2招就是賺！
1、對症下藥
當生悶氣時，首先要查詢原因，找到是什麼事情使我們這樣，然後儘量用客觀的態度來分析，學會調整自己的思路，讓自己的看法變得客觀。
2、多交朋友
性格內向的人遇到不順心的事情，會常常鬱積於心，不輕易向人吐露心聲，從而陷入焦慮、苦悶之中不能自拔，所以性格內向的人不妨多參與集體活動，讓自己的朋友多起來。
3、食補
《黃帝內經》認為，肝主青色，青色入肝經，經常食用能疏通肝氣，清除肝火，從而起到保護肝臟的作用，常見的對肝臟有益的食物有菠菜、油菜、芹菜、綠豆、芝草多糖等。
對於女性來說，菠菜是很好的補血蔬菜，常吃能預防貧血，除此之外，它還能養血護肝、潤腸排毒、促進新陳代謝。
芝草多糖是芝草的純提取物，來自天然無汙染的武夷山脈原始林區，含豐富的粗多糖和萜烯類物質，能夠增強機體免疫力，改善血液迴圈，補氣安神，清肝排毒。
4、學會轉移注意力
轉移注意力是解決生悶氣的好方法之一，當遇到不愉快的事情時，如果老想這事，就會使悶氣越來越重，轉移一下注意力就能抑制不良情緒的發生，聽一段音樂或者去運動，壞情緒就會在不知不覺中煙消雲散。
生活是個大染缸，每個人都有痛苦和快樂，適當的控制不良情緒，積極的發洩不滿，都是排出肝毒的有效方法，以上4種學會了2種，你的肝臟就不會受傷，所以養肝護肝就從現在做起吧。