1、體重

體重是身體發育狀況的基本指標。測量時,被測量者需穿背心和短褲,平穩地站在體重計上。測量誤差不得超過0.5公斤。

2、脂肪厚度

測量時,被測者直立,兩臂自然下垂,測量者將其肩胛骨下角5釐米處面板和皮下脂肪與脊柱成45度角捏起,用卡尺量得的數值即為脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度為0.5—0.8釐米

3、胸圍

直立,兩臂自然下垂於體側。皮尺前面放在乳頭上緣,皮尺後面置於肩胛骨下角處,測出“安靜時的胸圍”。然後儘量吸氣,量出“吸氣時胸圍”。再儘量呼氣,量出“呼氣時的胸圍”。注意,吸氣時不要聳肩,呼氣時不要彎腰。

胸圍：除去上身所有的衣物，然後上身前傾30 度，將軟尺圈在胸部慢慢收緊，一手將乳房輕輕托起後，另一隻手慢慢調整軟尺鬆緊，注意不要擠壓乳頭，這樣測量的就是胸圍資料。

腰圍：直立，手臂微微彎曲時手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最細的地方。腹部保持正常 姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。

腹圍：測量腹部最突出的部分參考標準位置為肚臍以下3 指的地方。測量時使軟尺的下部分完全貼 緊身體，但不要勒緊腹部。

臀圍：直立，兩腿併攏，皮尺繞小腹下緣，在臀部最突出部位量出臀圍。

手臂圍：直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗部位繞一週，量出放鬆時的上臂圍。

大腿圍：兩腿分開與肩同寬，用力均勻地、平行地站立，然後在大腿根下3 釐米處水平地（呈圓圈形）進行測量。

小腿圍：站姿，體重均勻分佈在兩腿上，用皮尺量出小腿肌肉最粗處的圍度。

1、體重

體重是身體發育狀況的基本指標。測量時,被測量者需穿背心和短褲,平穩地站在體重計上。測量誤差不得超過0.5公斤。

2、脂肪厚度

測量時,被測者直立,兩臂自然下垂,測量者將其肩胛骨下角5釐米處面板和皮下脂肪與脊柱成45度角捏起,用卡尺量得的數值即為脂肪厚度。一般正常人的脂肪厚度為0.5—0.8釐米

3、胸圍

直立,兩臂自然下垂於體側。皮尺前面放在乳頭上緣,皮尺後面置於肩胛骨下角處,測出“安靜時的胸圍”。然後儘量吸氣,量出“吸氣時胸圍”。再儘量呼氣,量出“呼氣時的胸圍”。注意,吸氣時不要聳肩,呼氣時不要彎腰。

胸圍：除去上身所有的衣物，然後上身前傾30 度，將軟尺圈在胸部慢慢收緊，一手將乳房輕輕托起後，另一隻手慢慢調整軟尺鬆緊，注意不要擠壓乳頭，這樣測量的就是胸圍資料。

腰圍：直立，手臂微微彎曲時手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最細的地方。腹部保持正常 姿勢，暫停呼吸，在肚臍上方測量最細部位。

腹圍：測量腹部最突出的部分參考標準位置為肚臍以下3 指的地方。測量時使軟尺的下部分完全貼 緊身體，但不要勒緊腹部。

臀圍：直立，兩腿併攏，皮尺繞小腹下緣，在臀部最突出部位量出臀圍。

手臂圍：直立，手臂伸直下垂於體側，皮尺沿上臂最粗部位繞一週，量出放鬆時的上臂圍。

大腿圍：兩腿分開與肩同寬，用力均勻地、平行地站立，然後在大腿根下3 釐米處水平地（呈圓圈形）進行測量。

小腿圍：站姿，體重均勻分佈在兩腿上，用皮尺量出小腿肌肉最粗處的圍度。