可以。體寒是人的體質問題，透過一定的運動和膳食會得到調節。

預防和治療體寒可以透過下面方法:

1、少吃冷飲，已經出現體寒的女生就不要再吃冷飲了會加重症狀。

2、常泡腳，勞累一天後泡腳可以緩解疲勞，驅除寒氣。

4、多運動增強身體抵抗力。

5、喝山藥小棗大米粥、大棗茶、薑茶。

這個不太清楚，只知道愛運動的人在體質上是會比不愛運動的人要好，體寒的話鍛鍊要適當更該關注你自己的飲食習慣少吃寒性的蔬菜水果，可以學習喝紅茶晚上睡覺前建議用熱水泡泡腳能讓你更好的進入夢中

在我們的生活當中，經常有這樣一類人特別怕冷，手腳冰涼，並且讓人感到他非常的疲憊等，其實這就是我們體寒的原因而造成的，這樣的人免疫力比較低，容易得病。那麼在我們的生活當中，我們有沒有一些好的辦法來改善我們的體寒體質呢？

1、要保暖

夏季經常待在空調房裡，要注意多穿件外套保暖。冬天太冷時要多穿衣服，不能只要風度不要溫度。

2、常鍛鍊

體寒的人要特別注意找時間鍛鍊。多運動可以促進血液迴圈，減輕體寒症狀。另外晚上也可以用熱水泡腳，泡到微微出汗為佳。這樣同樣可以改善體寒。

3、注意飲食

體寒的人要注意分辨寒性的食物，多吃溫性的食物。苦瓜、鴨梨等果蔬和冷飲就要少吃，平時可以適量吃些補氣血的食物，如桂圓、紅棗等，還可以吃些比較溫熱的食物,如羊肉、雞肉等。

4、保持好心情

工作生活壓力大常會使體寒的人精神壓力增大，但是一定要注意轉移注意力調節好自己的情緒，不要長期沉浸在自己的世界裡，憂鬱、抑鬱不已。可以選擇多交朋友，排解自己的負面情緒。堅持運動也是個不錯的選擇。

體寒容易導致我們血液流通較慢，使我們的身體容易發生一些疾病。所以為了我們的身體健康，建議體寒的朋友透過上面四個小方法來改善自己的身體狀況，多參加一些體育鍛煉，注意飲食的均衡，擁有樂觀積極的心態都可以來改善我們的體寒體質。