一個華人能活到100多歲必然少不了氣。

修仙的步驟你得先看懂，煅體，煉氣，駐基，結丹，元嬰。

結丹和元嬰先不提，但是煅體和煉氣普通人也能做到，做到了100歲壽命就有了。煅體是煅骨，反覆敲打骨頭，敲打成如鋼那麼硬，鐵棒打下來，頂多是有點痛甚至是有點爽，這要逐步地練，縮骨功也可以兼練。煉氣，很多人煅體這個步驟做得不完全直接開始煉氣，實際上煉氣本身能活140歲，煉氣即是調整內息，你吃飯會有喜歡的味道吧，你用力的時候肌肉力有電造成的力吧，這些就是你的氣，感受你的氣，要做到這一步就要通暢氣血，可以把全身的力化為一處，普通人扳手腕只能用腕力，氣血通暢的人可以用臂力，氣血大成者可以用內息把全身之力全大限度地施加而不動全身。之後全身穴位全通，你的形體肌肉就會變得很豐滿很充實，不是青筋暴起的肌肉和晃盪的肥肉可以比的。當你肉穩了之後，就可以結丹，結丹就要靠閉關，閉關這一步就是歷史上的最高境界。達到了這一步，理應有140歲壽命。單純煉氣只能達到100歲。結丹的方法要靠自己去領悟，一旦結丹，你便可以不用再吃飯了，當然結的不徹底的話還是得吃飯喝水。結丹之後你的內息完全靠自己掌控，一旦執行丹氣，便可以長期不吃飯不喝水，你身體會把自己身體裡的營養鎖住，事實上這些都只能算氣境後期，未真正結丹，結丹，需要靠修煉吸取純淨的靈氣再加上道家丹術的結合。結丹之後能活200歲。接著出神，出神便是讓體內的意識遊走的負氧離子中，可以在幾秒內意識脫離人體，選在打雷天，可以在幾秒內意識隨意的遊走，一瞬間便能飛上宇宙。

世界上大多數人都在煉氣，有自己的氣，大多是不自主的，但是不按煅體煉氣這個步驟來做的話，是無法更有效地延長壽命的。