根據自己的面板狀態。

首先，晚上那次一定要用溫水清潔，用清潔力度稍強一點的，畢竟白天一整天臉上積累了大量的灰塵，紫外線和分泌物，徹底清潔不容易長痘。

早上起床，照鏡子看看自己臉上的出油情況，如果出油大，用溫和的洗面奶清洗，如果不出油或者出油量少，可以直接用溫水清洗。

一般情況下，只建議洗早晚兩次臉，除非出油特別厲害的，中午可以加一次清潔。

另外，冬天一定要做好補水保溼，防止乾燥起皮。但是也不能左一層右一層的護膚品往臉上抹，面板富營養化，會容易長痘。注意把握好度哦！

不論冬天夏天清潔都是很重要的呦小可愛～清潔做到位了才有利於我們後續一些護膚品的吸收效果～我覺得一天兩次不可少，夜晚正常使用清潔力度好一些的洗面奶，清晨可以用一些超級溫和氨基酸洗面奶，敏感肌不刺激孕婦使用也都無壓力～

答：洗面奶一次洗一分鐘就可以了。

洗面奶在臉上的停留時間不宜太長，因為洗臉的時候，臉上的毛孔會開啟，洗面奶洗的時間太長了，洗出來的汙垢會重新進入毛孔中，造成毛孔堵塞。

油性肌膚

油性肌膚洗臉不要過於頻繁，一天保持早晚各洗一次洗面奶就可以了，洗臉次數過多，雖然油脂洗淨了，臉部面板中的水分也會跟著流失，對肌膚健康不利。

中性，乾性肌膚

中性或乾性肌膚一天洗一次洗面奶就夠了，最好是晚上洗洗面奶，這樣可以除去一天下來空氣，彩妝導致的汙垢。但面板角質層比較薄的人要注意，不要使用磨砂型洗面奶，以免破壞面板表皮組織。

敏感面板

敏感面板容易因各種激素刺激導致面板出現紅腫，燒灼，刺痛，瘙癢，頸部等不適症狀。一般而言，一週洗兩次洗面奶就足夠了。

拓展資料

夏季要多補充水分

如果是夏天的話，本來天氣就比較炎熱而且人也比較容易上火，那麼就應該多攝入一些含有水分的食物，一定要多喝白開水，多吃些新鮮的水果，綠豆湯等一些含有一定維生素的食物，少吃一些油膩的食物，會消耗體內的水分的。