眼睛哭腫後可以頻繁眨眼，幫助眼皮輪廓恢復。也可以用食指中指按摩上下眼瞼，以促進血液迴圈，幫助消腫。同時也可以用熱毛巾和冰袋冷熱交替敷眼睛；或者使用水煮蛋來滾動眼皮；以及用水蒸氣燻眼等方法，來消除腫脹。大部分人都是感性的，在外界刺激之下，很容易會出現情緒失控的情況。而發洩難過情緒最好的方法就是大哭一場，可是哭泣的代價就是眼部腫脹，不僅影響個人精神狀態，也會使眼部無力，甚至會影響視野。那如果眼睛哭腫了怎麼快速消腫比較好呢？　　1、頻繁眨眼　　眼睛哭腫之後，可以選擇頻繁眨眼，來緩解紅腫眼睛的不適感。經常眨眼，也會讓消失的眼皮輪廓漸漸清晰，之後就會感覺到眼睛並沒有那麼腫了。　　2、按摩消腫　　透過對眼部肌肉的摩擦，可以促進該部位的血液迴圈，也能促進眼部多餘水分的排出，進而達到消腫的目的。具體方法是將雙手的食指和中指按摩上下眼瞼，從內眼角往太陽穴方向反覆按摩，這樣可以很好的促進消腫。　　3、冷熱敷交替　　眼腫後可以用熱毛巾敷在眼睛上，等到常溫後再重新沾熱水，在迴圈熱敷幾次後，再用冰袋冷敷，這樣就可以利用熱脹冷縮的原理，幫助眼睛儘快消腫。　　4、敷雞蛋白　　雞蛋不但可以消除面板淤青，也可以幫助腫脹的眼睛消腫。最好是熱的水煮蛋效果更好，將煮好的熱雞蛋剝殼後，將雞蛋白在眼皮上來回滾動，即可達到消腫的效果。如果滾動過程中雞蛋變涼，那就繼續加熱後反覆使用。　　5、睡覺仰臥　　如果在哭泣之後擔心第二天眼腫，那麼可以選擇睡覺時仰臥。因為側臥會讓眼睛腫脹程度更厲害，同時最好在睡覺的時候墊高枕頭，這樣避免眼部堆積過多的水分。　　6、蒸汽燻眼　　當眼睛哭完之後腫的比較厲害時，可以先倒一杯熱茶水，再將腫脹的眼部靠近杯沿，這樣透過熱氣來蒸眼睛，就可以達到很好的消腫目的。但是避免熱蒸氣溫度過高，進而灼傷到了眼部面板。

如果前一天哭的時間比較長，造成眼睛哭腫的這種情況的話，可以用熱敷和冷敷同時交替進行的方法，用這種方法的話，可以快速的消腫，建議可以先將毛巾用熱水浸溼，浸溼之後將毛巾敷在眼睛上面，然後再用涼水將毛巾浸溼敷在眼睛上面，這個樣子交替進行幾次，眼睛的浮腫就會慢慢消失。