可以！我就是自學學會的！我原來是打羽毛球，隨著年齡的增長，爆發力、速度都跟不上年輕人了，不容易贏球了，加之20餘年打球導致的腰肌勞損、網球肘等問題日益突出，所以從去年改了，主要是覺得對腰部有好處，首先腰部不承重了。找了家館58元買了一個月的體驗票自己就每天下班去水裡泡著，期間館的人讓我報個班學習，看到教練教的全是小孩沒勇氣參和，決心自學！就這樣整一個月那天學會了。後來辦了卡三年半的卡！

學游泳和年齡沒有太大關係（當然了別太大或生活不能自理）現在學游泳可以看小影片游泳教學，也可以和游泳館的教練學習，至於說女教練是不是更好？這個沒有太大的關係。主要是教練的水平有關但可能女教練比較有耐心

可以學的。我自己就是五十歲開始學習去游泳的，那時自己完全是個水中的小白，去游泳時的決定還是因為身體的原因，2012年因事故右腿脛骨斷裂，膝蓋關節內側韌帶多數撕裂，叫醫生的話，半年後開始騎腳踏車，身體恢復的還不錯，到2018年底退休了，這時腰椎間盤也有增生，脖子頸椎也不好，骨運動專家醫生建議去游泳，可我甚至都不敢自己下水，還行嗎，老伴及其他家人也不建議我去。

我自己退休在家2個月左右，就與幾個同伴騎車隨便在周圍走。

有一天，一個騎行的張姐說誰騎完車後去游泳？我們才知道她還愛好這個，我過了幾天隨她第一次去了游泳館，呀，館內環境乾淨敞亮，池內水清澈透明，藍色的，一眼就可以覽見池底小格子的瓷磚，有幾個人在池中上下泳動，張姐換上泳衣下水後，輕鬆自如，我真的被吸引住了！她還比我大6歲。

正當我在池邊看時，一位優雅的老太太也來到池中，開始遊起來，一點也不比張姐差，特別是自由遊那一個好看。

旁邊的救生員告訴我老人家己經76歲了，天天中午和老伴一起來遊一小時左右。

自此我回家把情況給家人說了去游泳的決心，我老伴擔心我遊不了幾次就不會去了，給我辦了次卡，就是按次數遊的，沒辦年卡，那是一年的費用1500元。

從此開始了我的游泳生活，沒想到這一遊，就2年了。

就選教練的問題沒必要糾結，誰都可以教會你，有的男教練還更有辦法教你。

如果決定去，那不能猶豫不決，加油吧。